oefenprogramma popliteus tendinopathie

Oefenprogramma
Popliteus tendinopathie (tendinitis)

Voor knieklachten als gevolg van een popliteus tendinopathie (tendinitis) hebben onze fysiotherapeuten een speciaal oefenprogramma ontwikkeld. Geleidelijk aan worden de oefeningen opgebouwd in zwaarte met als doel de klachten te verhelpen. Dit programma is bedoeld voor mensen met klachten door een peesirritatie van een spier in de knieholte.

  • Tijdsduur
    5 dagen per week (30 min. per dag)
  • Ondersteuning
    via professionele video's
  • Samengesteld
    door een fysiotherapeut
  • Eenmalige kosten
    € 59,99 (incl. btw)
Direct inschrijven Lees meer over de vergoeding door uw zorgverzekeraar


Inhoud oefenprogramma:

  • 12 weken lang, 5 dagen per week een speciaal voor jou samengestelde set oefeningen bij een popliteus tendinopathie.
  • Van elke oefening is een professionele video opgenomen.
  • Bij iedere oefening staat vermeld hoe lang of hoe vaak je een deze moet uitvoeren. Aan het eind van de training vragen we je om met een cijfer aan te geven hoe het die dag ging.
  • Een fysiotherapeut begeleid je - als je daar behoefte aan hebt - tijdens het hele oefentraject online.
  • Je begint relatief makkelijk waarna de belasting steeds verder toeneemt.
  • Je hebt tijdens het programma continu inzicht in jouw voortgang.
  • Aan de hand van een pijnscore houden we o.a. jouw kniepijn nauwkeurig bij. Zo weten we of de fysiotherapeut het oefenprogramma bij moet stellen om het maximale resultaat te behalen.
  • Je voert het oefenprogramma voor de popliteus tendinopathie zelf thuis uit. Jouw evenuele vragen stel je eenvoudig online aan de fysiotherapeut.

Binnen 2 weken gratis wisselen

Weet je niet zeker of dit het juiste oefenprogramma voor je is? Geen probleem! Binnen 2 weken mag je gratis wisselen van programma. Onze fysiotherapeut kan je hierbij helpen.


Tijdsduur

De oefeningen nemen ongeveer 5 dagen per week 30 minuten per dag in beslag. Het programma duurt in totaal 12 weken. Na deze periode kun je het oefenprogramma uitprinten of opslaan zodat je de oefeningen kunt blijven doen. Vraag eventueel advies of tips aan de online fysiotherapeut.


Kosten

De kosten bedragen eenmalig € 59,99 (incl. btw).


Vergoeding

Wil je weten of jouw zorgverzekeraar de kosten van het online oefenprogramma voor popliteus tendinopathie vergoedt? Kijk dan in de polisvoorwaarden of neem even contact op met jouw zorgverzekeraar.


Voorwaarden

De oefeningen zijn bedoeld voor het verminderen van klachten als gevolg van een popliteus tendinopathie. Indien je lichamelijke klachten of een blessure hebt, adviseren we je eerst contact op te nemen met je huisarts of fysiotherapeut voordat je deelneemt aan het programma.

Inschrijven

Vul het formulier in om deel te nemen aan het oefenprogramma.

Voornaam *

Achternaam *

E-mailadres *

Geboortedatum *

Oefenprogramma *

Akkoord *

Veilig betalen

oefenprogramma popliteus tendinopathie
oefeningen popliteus tendinopathie
oefening popliteus tendinopathie

© copyright 2022 Hierhebikpijn.nl   |   Alle rechten voorbehouden   |   ontwerp: SWiF