scheenbeen shin splints springschenen mediaal tibiaal stress syndroom mtss

Oefenprogramma
Mediaal tibiaal stress syndroom

Het oefenprogramma mediaal tibiaal stress syndroom (MTSS) is bedoeld voor mensen met scheenbeenklachten die weer pijnvrij willen hardlopen en springen. Deze klachten zijn ook wel bekend onder de namen shin splints of springschenen.

  • Tijdsduur
    dagelijks (25 min. per dag)
  • Ondersteuning
    via professionele video's
  • Samengesteld
    door een fysiotherapeut
  • Eenmalige kosten
    € 59,99 (incl. btw)
Direct inschrijven Lees meer over de vergoeding door uw zorgverzekeraar


Inhoud oefenprogramma:

  • 12 weken lang, dagelijks een speciaal voor jou samengestelde set oefeningen bij scheenbeenklachten.
  • Iedere oefening leggen we uit met een professionele instructievideo.
  • Informatie over hoe lang of hoe vaak je een oefening moet doen.
  • Opgesteld door een ervaren fysiotherapeut.
  • Onze fysiotherapeut begeleid je - als je daar behoefte aan hebt - tijdens het hele oefentraject online.
  • Je begint relatief makkelijk en naarmate de tijd vordert bouwt de belasting zich op.
  • Voortdurend inzicht in jouw voortgang.
  • Toegang tot de online oefenomgeving via onze app of de website.
  • Stel al je vragen aan onze fysiotherapeut.

Binnen 2 weken gratis wisselen

Weet je niet zeker of dit het juiste oefenprogramma voor je is? Geen probleem! Binnen 2 weken mag je gratis wisselen van programma. Onze fysiotherapeut kan je hierbij helpen.


Tijdsduur

De oefeningen nemen 25 minuten per dag in beslag. De rekoefeningen en de oefeningen voor de voetspieren staan na een paar weken niet meer in het oefenschema, maar mag je tijdens het hele programma gewoon blijven doen. Er zijn ook rustdagen ingepland, op deze dagen hoef je geen oefeningen te doen. Het programma duurt in totaal 12 weken. Na deze periode kun je het oefenprogramma uitprinten of opslaan zodat je de oefeningen kunt blijven doen. Vraag eventueel advies of tips aan de online fysiotherapeut.


Kosten

De kosten bedragen eenmalig € 59,99 (incl. btw).


Vergoeding

Wil je weten of jouw zorgverzekeraar de kosten van het online oefenprogramma bij het mediaal tibiaal stress syndroom vergoedt? Kijk dan in de polisvoorwaarden of neem even contact op met jouw zorgverzekeraar.


Voorwaarden

De oefeningen zijn bedoeld om de scheenbeenklachten als gevolg van het mediaal tibiaal stress syndroom (MTSS) te verminderen. Je verbetert de kracht en conditie van het been om weer te kunnen hardlopen en/of springen. Indien je ernstige lichamelijke klachten of een blessure hebt, adviseren we je eerst contact op te nemen met je huisarts of fysiotherapeut voordat je deelneemt aan het programma.

Inschrijven

Vul het formulier in om deel te nemen aan het oefenprogramma.

Voornaam *

Achternaam *

E-mailadres *

Geboortedatum *

Oefenprogramma *

Akkoord *

Veilig betalen

scheenbeen shin splints springschenen mediaal tibiaal stress syndroom mtss

© copyright 2023 Hierhebikpijn.nl   |   Alle rechten voorbehouden   |   ontwerp: SWiF