Effectieve online fysiotherapie voor Aspecifieke lage rugpijn
Aspecifieke lage rugklachten
Herkent u zich in deze klachten?
- Er is sprake van pijn in de onderrug.
- Klachten verergeren door bepaalde houdingen of bewegingen.
- In de ochtend of na een periode van inactiviteit is er startpijn en/of startstijfheid.
Dit zijn typische verschijnselen van Aspecifieke lage rugpijn. Versnel uw herstel met de juiste fysio-oefeningen.
Kies uw pakket voor online fysiotherapie
Krijg 1 jaar hulp bij ál uw lichamelijke klanten, of volg alleen het online oefenprogramma voor Aspecifieke lage rugpijn
Twijfelt u of dit uw klacht is? Bij onze online fysiotherapie krijgt u 14-dagen-omruilgarantie op de oefenprogramma’s. Onze online fysio stelt dan in overleg vast welke oefeningen het meest geschikt zijn voor u.
Wanneer is online fysiotherapie een slimme keuze?
Professionele hulp, óók als je niet aanvullend verzekerd bent
Goedkoper dan normale fysiopraktijk
Vanuit het comfort van je eigen huis
Online fysiotherapie voor Aspecifieke lage rugpijn
Heeft u al een tijdje last van uw klachten? En wordt het niet beter als u rust neemt of pijnlijke bewegingen vermijdt? Dan is het verstandig om dagelijks een paar oefeningen te doen, zodat uw klachten blijvend verminderen.
Ons online oefenprogramma voor Aspecifieke lage rugpijn is samengesteld door ervaren fysiotherapeuten. De aanpak is bewezen effectief en wetenschappelijk onderbouwd.
Online oefenprogramma
U leert welke oefeningen de klachten verminderen, hoe u ze uitvoert en hoe vaak. Zo weet u 100% zeker dat u goed bezig bent.
- Bekijk de instructievideo’s in onze app of via uw internet-browser.
- Wekelijks nieuwe oefeningen om uw belastbaarheid te verbeteren.
- Inzicht in uw voortgang en herstel met onze pijnscore-meting.
- 1 jaar toegang tot alle video’s.
Begeleiding van fysiotherapeut
Kiest u voor 1 jaar onbeperkt online fysiotherapie? Stel dan uw vragen aan onze fysio. Koopt u alleen het oefenprogramma? Dan doorloopt u alles zelfstandig.
- Oefen thuis 15 minuten per dag (geen sportartikelen nodig).
- U ontvangt berichten ter herinnering aan de oefeningen.
- Inzicht in uw voortgang en herstel met onze pijnscore-meting.
- 1 jaar toegang tot alle oefenprogramma’s.
Pijnvrij-garantie
Volgt u keurig dit online programma met oefeningen? Dan bent u binnen 12 weken gegarandeerd pijnvrij. Zo niet? Dan krijgt u het aankoopbedrag terug!
Al 14.547+ anderen zijn van hun klachten af geholpen
Veelgestelde vragen
Hieronder staan de vragen die wij regelmatig krijgen over onbeperkt online fysiotherapie. En u krijgt er natuurlijk antwoorden bij. Wilt u iets anders weten? Neem dan contact op door te mailen naar @hierhebikpijn. Dan krijgt u snel antwoord op uw vraag.
-
Nee hoor, u kunt op elk moment starten! Bestelt u bijvoorbeeld op 12 maart 1 jaar onbeperkt online fysiotherapie? Dan hebt u tot en met 11 maart het jaar erop toegang tot het online oefenprogramma. Tijdens die periode beantwoordt onze online fysiotherapeut ook al uw vragen.
-
Koopt u onbeperkt online fysiotherapie bij ons? Dan krijgt u 1 jaar toegang tot de fysiotherapie-oefeningen die passen bij uw klachten. Loopt u binnen nu en een jaar een nieuwe blessure op? Dan krijgt u ook daarvoor een online oefenprogramma met ondersteuning van onze fysiotherapeut.
We hanteren hier een fair use policy. We gaan ervan uit dat u alleen voor uw eigen klachten contact opneemt met onze online fysiotherapeut. En u kunt aan maximaal 4 oefenprogramma's tegelijk deelnemen. -
Log in op de online oefenomgeving via onze app of de oefenwebsite. Daar kunt u een bericht sturen naar onze online fysiotherapeut. Let op: dit is alleen beschikbaar als u kiest voor een pakket met 1 jaar onbeperkt online fysiotherapie.
-
U kunt 1 jaar lang chatten met onze online fysiotherapeut in de online oefenomgeving als u een pakket kiest met 1 jaar online fysiotherapie. U krijgt dan zo snel mogelijk antwoord op uw vragen via de app (meestal binnen 1 werkdag). Kiest u voor het meest uitgebreide pakket, dan heeft u ook nog recht op 8 consults van 20 minuten met onze fysio (telefonisch of beeldbellen).
-
Heeft u 1 jaar onbeperkte online fysiotherapie bij ons afgesloten? Stuur ons dan een berichtje via de app. Dan bepaalt onze online fysiotherapeut wat het beste oefenprogramma is voor uw klachten.
-
Volgt u het oefenprogramma van 12 weken en voert u de dagelijkse oefeningen uit? Dan garanderen we dat u na afloop van het programma pijnvrij bent. We meten voor en na afloop van het traject uw pijnscore, zodat de vooruitgang inzichtelijk is voor u. Bent u nog niet pijnvrij na 12 weken? Stuur ons een e-mail en dan en storten we uw geld terug.
-
De online fysiotherapie van HierHebIkPijn is bewezen effectief en wetenschappelijk onderbouwd. Onze ervaren fysiotherapeuten hebben al duizenden anderen van hun klachten afgeholpen. Daarom garanderen we dat ook uw klachten verminderen door de fysiotherapie-oefeningen. Zo niet? Stuur ons een e-mail en dan en storten we uw geld terug. Voorwaarde is wel dat u het oefenprogramma volledig volgt en de dagelijkse oefeningen uitvoert.
-
Het hele jaar houdt u toegang tot ons online oefenprogramma. Oók als u het oefenprogramma volledig hebt afgerond. Heeft u opnieuw last van dezelfde klachten en 1 jaar online fysiotherapie afgenomen? Log dan in, vraag de fysio om hulp en fris uw geheugen op welke oefeningen eerder goed hielpen. Of print de oefeningen alvast uit zodat u de oefeningen bij de hand hebt. U kunt dan sneller ingrijpen zodat de klachten niet (opnieuw) ontsporen.
-
Krijgt u later in het jaar andere lichamelijke klachten? Dan helpen we u daar ook mee als u hebt gekozen voor 1 jaar online fysiotherapie. Overleg via de chat met onze fysiotherapeut. U krijgt dan tips en toegang tot een nieuw oefenprogramma voor uw nieuwe klachten.
-
Eerlijk? Dat gaat natuurlijk niet van de ene op de andere dag. Dus hier komt het realistische antwoord op deze vraag.
Binnen een paar weken na het starten met de oefeningen kunt u bewegen met minder pijn. Dat lucht al enorm op. Daarna zorgen we ervoor dat u sterker wordt. Sommige deelnemers zijn na 3 weken klachtenvrij, anderen hebben wat langer nodig.
We meten de voortgang regelmatig, zodat u inzicht heeft in de voorwaartse stappen die u maakt. En na 12 weken bent u gegarandeerd pijnvrij, anders krijgt u het aankoopbedrag terug. Dat is onze pijnvrij-garantie. -
Binnen een paar weken na het starten met de oefeningen kunt u bewegen met minder pijn. Dat lucht al enorm op. Daarna zorgen we ervoor dat u sterker wordt. Sommige deelnemers hebben na 3 weken al minder last van hun (chronische) klachten, anderen hebben wat langer nodig.
We meten de voortgang regelmatig, zodat u inzicht heeft in de voorwaartse stappen die u maakt. Wij garanderen u dat na 12 weken u zeker minder klachten heeft, anders krijgt u het aankoopbedrag terug. Dat is onze minder-klachten-garantie. -
De fysiotherapie-oefeningen zijn afgestemd op specifieke klachten. Komen uw klachten er helemaal niet mee overeen of heeft u ernstige lichamelijke klachten? Dan adviseren we eerst contact op te nemen met uw huisarts of fysiotherapeut voordat u deelneemt aan een oefenprogramma. Als u twijfelt tussen verschillende aandoeningen dan kan onze fysio u na uw bestelling helpen de juiste keuze te maken. Wisselen van oefenprogramma kan altijd nog de eerste 14 dagen.
-
We hanteren een minimumleeftijd van 16 jaar voor onze oefenprogramma’s en onbeperkte online fysiotherapie.
-
U kunt alle oefeningen gewoon thuis uitvoeren en u heeft geen bijzondere sportmaterialen nodig. Dat is het mooie: u traint comfortabel vanuit huis. Dat scheelt een heleboel tijd en kosten.
-
Bij onbeperkt online fysiotherapie kunt 1 jaar lang al uw vragen stellen aan onze online fysiotherapeut. Dus voor, tijdens én na het doen van een oefenprogramma. Gewoon het hele jaar!
-
Na het online afrekenen krijgt u binnen 1 werkdag de inloggegevens onze online oefenomgeving. In onze app en via de oefensite heeft u toegang tot uw oefenprogramma(‘s) en onze online fysiotherapeut. Hier staan de instructievideo’s met oefeningen om van uw klachten af te komen. Ook kunt u daar alle vragen stellen aan onze online fysiotherapeut.
-
Heeft u erge lichamelijke klachten? Dan adviseren we eerst naar de huisarts of fysiotherapeut te gaan voordat u start met ons oefenprogramma. U weet dan zeker dat u de juiste oefeningen doet om uw klachten te verminderen.
-
We hebben een lijst met ervaren fysiotherapeuten voor u gemaakt: Zoek een fysio
-
Koopt u onbeperkt online fysiotherapie bij ons? Dan krijgt u 1 jaar toegang tot de fysiotherapie-oefeningen die passen bij uw klachten. Loopt u binnen nu en een jaar een nieuwe blessure op? Dan krijgt u ook daarvoor een online oefenprogramma.
We hanteren hier een fair use policy. We gaan ervan uit dat u alleen voor uw eigen klachten contact opneemt met onze online fysiotherapeut. En u kunt aan maximaal 4 oefenprogramma's tegelijk deelnemen.
Wat gaat u doen?
Hoe langer u blijft rondlopen met klachten, des te lastiger het wordt om er vanaf te komen. Kies daarom welke oplossing bij u past: volg online fysiotherapie of zoek een fysio bij u in de buurt.
Kies uw pakket voor online fysiotherapie
Krijg 1 jaar hulp bij ál uw lichamelijke klanten, of volg alleen het online oefenprogramma voor Aspecifieke lage rugpijn
Twijfelt u of dit uw klacht is? Bij onze online fysiotherapie krijgt u 14-dagen-omruilgarantie op de oefenprogramma’s. Onze online fysio stelt dan in overleg vast welke oefeningen het meest geschikt zijn voor u.
Start vandaag met online fysiotherapie
Vul het formulier in om deel te nemen aan het fysiotraject.
Twijfelt u of dit uw klacht is? U krijgt 14-dagen-omruilgarantie.
Door het afnemen van dit pakket gaat u akkoord met de Algemene voorwaarden.
