oefenprogramma lage rug klachten wervelkolom

Oefenprogramma
Lage rugklachten

Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten hebben een oefenprogramma ontwikkeld voor lage rugklachten. De oefeningen richten zich op het verhelpen van de rugklachten en zijn daarnaast ook effectief voor het voorkomen van de klachten in de toekomst.

  • Tijdsduur
    7 dagen per week (20 min. per dag)
  • Ondersteuning
    via professionele video's
  • Samengesteld
    door een fysiotherapeut
  • Eenmalige kosten
    € 59,99 (incl. btw)
Direct inschrijven Lees meer over de vergoeding door uw zorgverzekeraar


Inhoud oefenprogramma:

  • Elke dag een speciaal voor jou samengestelde set oefeningen voor lage rugklachten.
  • Iedere oefening leggen we uit met een professionele instructievideo.
  • Informatie over hoe lang of hoe vaak je een oefening moet doen.
  • Onze fysiotherapeut begeleid je - als je daar behoefte aan hebt - tijdens het hele oefentraject online.
  • Je begint relatief makkelijk en naarmate de tijd vordert bouwt de belasting zich op.
  • Voortdurend inzicht in jouw voortgang.
  • Stel al je vragen aan onze fysiotherapeut.
  • Toegang tot de online oefenomgeving via onze app of de website..

Binnen 2 weken gratis wisselen

Weet je niet zeker of dit het juiste oefenprogramma voor je is? Geen probleem! Binnen 2 weken mag je gratis wisselen van programma. Onze fysiotherapeut kan je hierbij helpen.


Tijdsduur

De oefeningen nemen ongeveer 7 dagen per week 20 minuten per dag in beslag. Het programma duurt in totaal 12 weken. Na deze periode kun je het oefenprogramma uitprinten of opslaan zodat je de oefeningen kunt blijven doen. Vraag eventueel advies of tips aan de online fysiotherapeut.


Kosten

De kosten bedragen eenmalig € 59,99 (incl. btw).


Vergoeding

Wil je weten of jouw zorgverzekeraar de kosten van het online oefenprogramma voor lage rugklachten vergoedt? Kijk dan in de polisvoorwaarden of neem even contact op met jouw zorgverzekeraar.


Voorwaarden

De oefeningen zijn bedoeld om de rugklachten te verminderen en de kracht en stabiliteit van de rug te verbeteren. Indien je ernstige lichamelijke klachten of een blessure hebt, adviseren we je eerst contact op te nemen met je huisarts of fysiotherapeut voordat je deelneemt aan het programma.

  • Leeftijd > 16 jaar.
  • Wanneer je rugklachten zijn ontstaan na een val, dien je eerst een fysiotherapeut of huisarts je rug te laten onderzoeken alvorens deelname. Vraag in dit geval aan de specialist of je deel mag nemen aan het oefenprogramma.
  • Alleen voor (aspecifieke) lage rugpijn of instabiliteit van de onderrug.

Inschrijven

Vul het formulier in om deel te nemen aan het oefenprogramma.

Voornaam *

Achternaam *

E-mailadres *

Geboortedatum *

Oefenprogramma *

Akkoord *

Veilig betalen

oefenprogramma lage rug klachten wervelkolom

© copyright 2022 Hierhebikpijn.nl   |   Alle rechten voorbehouden   |   ontwerp: SWiF