oefenprogramma hamstring letsel

Oefenprogramma
Hamstring letsel

Onze fysiotherapeuten hebben een oefenprogramma opgesteld speciaal voor mensen met een hamstringletsel. Naarmate het programma vordert worden de oefeningen zwaarder en uitdagender met als doel de klachten af te laten nemen.

  • Tijdsduur
    5 dagen per week (20 min. per dag)
  • Ondersteuning
    via professionele video's
  • Samengesteld
    door een fysiotherapeut
  • Eenmalige kosten
    € 59,99 (incl. btw)
Direct inschrijven Lees meer over de vergoeding door uw zorgverzekeraar


Inhoud oefenprogramma:

  • 12 weken lang, dagelijks een speciaal voor jou samengestelde set oefeningen bij een hamstringletsel.
  • Iedere oefening leggen we uit met een professionele instructievideo.
  • Informatie over hoe lang of hoe vaak je een oefening moet doen.
  • Opgesteld door een ervaren fysiotherapeut.
  • Onze fysiotherapeut begeleid je - als je daar behoefte aan hebt - tijdens het hele oefentraject online.
  • Je begint relatief makkelijk en naarmate de tijd vordert bouwt de belasting zich op.
  • Voortdurend inzicht in jouw voortgang.
  • Toegang tot de online oefenomgeving via onze app of de website.
  • Stel al je vragen aan onze fysiotherapeut.

Binnen 2 weken gratis wisselen

Dit programma is bedoeld voor hamstringklachten die al wat langer aanwezig zijn. Er is ook een programma voor acute hamstringklachten. Weet je niet zeker of dit het juiste oefenprogramma voor je is? Geen probleem! Binnen 2 weken mag je gratis wisselen van programma. Onze fysiotherapeut kan je hierbij helpen.


Tijdsduur

De oefeningen nemen ongeveer 5 dagen per week 20 minuten per dag in beslag. Af en toe zijn rustdagen ingepland waarop je niet hoeft te oefenen. Het programma duurt in totaal 12 weken. Na deze periode kun je het oefenprogramma uitprinten of opslaan zodat je de oefeningen kunt blijven doen. Vraag eventueel advies of tips aan de online fysiotherapeut.


Kosten

De kosten bedragen eenmalig € 59,99 (incl. btw).


Vergoeding

Wil je weten of jouw zorgverzekeraar de kosten van het online oefenprogramma voor hamstringletsel vergoedt? Kijk dan in de polisvoorwaarden of neem even contact op met jouw zorgverzekeraar.


Voorwaarden

De oefeningen zijn bedoeld om de hamstringklachten te verminderen en de kracht en conditie van het been te verbeteren. Indien je ernstige lichamelijke klachten of een blessure hebt, adviseren we je eerst contact op te nemen met je huisarts of fysiotherapeut voordat je deelneemt aan het programma.

Inschrijven

Vul het formulier in om deel te nemen aan het oefenprogramma.

Voornaam *

Achternaam *

E-mailadres *

Geboortedatum *

Oefenprogramma *

Akkoord *

Veilig betalen

oefenprogramma hamstring letsel

© copyright 2022 Hierhebikpijn.nl   |   Alle rechten voorbehouden   |   ontwerp: SWiF