Oefenprogramma Achillespeesklachten
Oefeningen voor achillespees tendinopatie, achillespees tendinose en achillespees tendinitis

Het oefenprogramma achillespeesklachten is bedoeld voor mensen met klachten aan de achillespees. Aandoeningen die in aanmerking komen voor dit oefenprogramma zijn achillespees tendinopatie, achillespees tendinose en achillespees tendinitis.

Het oefenprogramma achillespeesklachten duurt 3 tot 6 maanden en is samengesteld door gespecialiseerde fysiotherapeuten.

Inhoud oefenprogramma

• Duidelijke videovoorbeelden
  Iedere oefening wordt in een video voorgedaan. Er staat precies bij hoe vaak je de oefening moet herhalen en waar je op moet letten.
• Opbouw in zwaarte
  De oefeningen beginnen heel licht en worden steeds iets zwaarder omdat je meer aankunt.
• Hou je voortgang bij
  We vragen je regelmatig een pijnscore door te geven. Zo kunnen we zien of je klachten verminderen. Zien we geen vooruitgang? Dan passen we het oefenprogramma voor je aan of kijken we wat je het beste kunt doen om toch van je klachten af te komen.
• Online begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut
  Het oefenprogramma is zo opgesteld dat je er helemaal zelf mee aan de gang kunt. Toch kan het voorkomen dat je vragen hebt of twijfelt of je de oefeningen wel goed uitvoert. Daarom is er online een fysiotherapeut voor je beschikbaar die je vragen kan beantwoorden en je helpt als het even niet lukt.
• Tijd en duur
  De oefeningen zijn zo samengesteld dat je elke dag ongeveer 20 minuten bezig bent. Daarnaast adviseren we je om te fietsen. Dit kun je inpassen in je dagelijkse activiteiten zodat het je geen extra tijd hoeft te kosten.

Kosten

Deelname aan het oefenprogramma kost eenmalig € 59,99 (incl. btw). Dit is inclusief de online begeleiding van de fysiotherapeut.

Wordt het oefenprogramma vergoed door de zorgverzekeraar?

Vergoeding voor het oefenprogramma achillespeesklachten is afhankelijk van de polisvoorwaarden van je zorgverzekering. Indien je niet zeker weet of er een vergoeding mogelijk is, dan kun je hierover contact opnemen met je zorgverzekeraar. Je kunt de kosten eventueel ook indienen en de beoordeling aan je zorgverzekeraar overlaten.

Voorwaarden voor deelname

• Leeftijd > 16 jaar.
• Je kunt op 1 been staan (je mag hierbij steunen om je evenwicht te bewaren).
• Alleen voor achillespees tendinopathie, achillespees tendinose of achillespees tendinitis.
• Alleen voor klachten aan het middengedeelte van de achillespees.

Deelnemen

Vul het formulier in om deel te nemen aan het oefenprogramma.

Aanhef:

Heer

Mevrouw

Naam:

Achternaam:

E-mail adres:

Telefoonnummer:

Geboortedatum:

Straat en huisnr.:

Postcode en plaats:

Voorwaarden:

Ik ga akkoord met de voorwaarden.

Versturen

Gerelateerde onderwerpen

Oefeningen

• Buikspieroefeningen (online oefenprogramma)
• Oefeningen Buitenste enkelband letsel
• Oefeningen Iliopsoas syndroom
• Oefeningen Popliteus tendinopathie (tendinitis)
• Oefeningen Thoracic-outlet syndroom
• Oefenprogramma Acuut hamstringletsel
• Oefenprogramma Adductiegerelateerde liespijn
• Oefenprogramma Bekkeninstabiliteit
• Oefenprogramma Binnenste knieband letsel
• Oefenprogramma Cervicaal houdingssyndroom
• Oefenprogramma Costochondritis
• Oefenprogramma enkelinstabiliteit
• Oefenprogramma Heupartrose
• Oefenprogramma intern impingement
• Oefenprogramma Jumper's knee
• Oefenprogramma Lage rugklachten
• Oefenprogramma lumbale kanaalstenose
• Oefenprogramma Patello-femoraal pijnsyndroom
• Oefenprogramma Piriformis syndroom
• Oefenprogramma rotator cuff letsel
• Oefenprogramma schouder artrose
• Oefenprogramma SI-gewricht
• Oefenprogramma Syndroom van Tietze
• Oefenprogramma Tractus iliotibialis frictie syndroom
• Oefenprogramma Trochanter major pijnsyndroom
• Oefenprogramma ziekte van Bechterew

Bekijk hier alle onderwerpen.