Oefenprogramma
Buitenste enkelband letsel
Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten hebben voor klachten als gevolg van letsel aan de buitenste enkelband een oefenprogramma ontwikkeld. De oefeningen richten zich op het herstel van de enkel en verkleinen daarnaast de kans op terugkerende klachten.
Tijdsduur
2 x 10 minuten per dag
Ondersteuning
via professionele video's
Inclusief begeleiding
door een fysiotherapeut
Eenmalige kosten
€ 59,99 (incl. btw)
Inhoud oefenprogramma:
- Elke dag een speciaal voor jou samengestelde set oefeningen.
- Iedere oefening leggen we uit met een professionele instructievideo.
- Informatie over hoe lang of hoe vaak je een oefening moet doen.
- Onze fysiotherapeut begeleid je - als je daar behoefte aan hebt - tijdens het hele oefentraject online.
- Je begint relatief makkelijk en naarmate de tijd vordert bouwt de belasting zich op.
- Voortdurend inzicht in jouw voortgang.
- Stel al je vragen aan onze fysiotherapeut.
- Toegang tot de online oefenomgeving via onze app of de website.
De oefeningen nemen ongeveer 2 maal 10 minuten per dag in beslag. Het programma duurt in totaal 12 weken.
De kosten bedragen eenmalig € 59,99 (incl. btw). De online begeleiding van onze fysiotherapeut is hierbij inbegrepen.
Vergoeding
Ben je er niet zeker van of jouw zorgverzekeraar de kosten van het oefenprogramma voor letsel aan de buitenste enkelband vergoedt? Kijk dan in de polisvoorwaarden of neem even contact op met jouw zorgverzekeraar.
Voorwaarden
De oefeningen zijn bedoeld voor het buitenste enkelband letsel.
Gerelateerde onderwerpen
- Buikspieroefeningen (online oefenprogramma)
- Lage rugklachten
- Oefeningen Iliopsoas syndroom
- Oefeningen Popliteus tendinopathie (tendinitis)
- Oefeningen Thoracic-outlet syndroom
- Oefenprogramma Achillespeesklachten
- Oefenprogramma Acuut hamstringletsel
- Oefenprogramma Adductiegerelateerde liespijn
- Oefenprogramma Bekkeninstabiliteit
- Oefenprogramma Binnenste knieband letsel
- Oefenprogramma Cervicaal houdingssyndroom
- Oefenprogramma Costochondritis
- Oefenprogramma Enkelinstabiliteit
- Oefenprogramma Heupartrose
- Oefenprogramma Intern impingement
- Oefenprogramma Jumper's knee
- Oefenprogramma Lumbale kanaalstenose
- Oefenprogramma Patello-femoraal pijnsyndroom
- Oefenprogramma Piriformis syndroom
- Oefenprogramma Rotator cuff letsel
- Oefenprogramma Schouder artrose
- Oefenprogramma SI-gewricht
- Oefenprogramma Syndroom van Tietze
- Oefenprogramma Tractus iliotibialis frictie syndroom
- Oefenprogramma Trochanter major pijnsyndroom
- Oefenprogramma Ziekte van Bechterew
Bekijk hier alle onderwerpen.
Op zoek naar een fysio?
Fysiotherapie
Hierhebikpijn.nl biedt een uitgebreid overzicht van fysiotherapie praktijken in Nederland. Neem een kijkje en maak direct een afspraak!
Fysiotherapie in de buurt ยป
