Oefenprogramma
Knie artrose
Onze fysiotherapeuten hebben een oefenprogramma opgesteld speciaal voor mensen met een knieklachten door artrose. Naarmate het programma vordert worden de oefeningen zwaarder en uitdagender met als doel de klachten af te laten nemen.
-
Tijdsduur
dagelijks (20 min. per dag) -
Ondersteuning
via professionele video's -
Samengesteld
door een fysiotherapeut -
Eenmalige kosten
€ 59,99 (incl. btw)
Inhoud oefenprogramma:
- 12 weken lang, dagelijks een speciaal voor jou samengestelde set oefeningen bij knie artrose.
- Iedere oefening leggen we uit met een professionele instructievideo.
- Informatie over hoe lang of hoe vaak je een oefening moet doen.
- Opgesteld door een ervaren fysiotherapeut.
- Onze fysiotherapeut begeleid je - als je daar behoefte aan hebt - tijdens het hele oefentraject online.
- Je begint relatief makkelijk en naarmate de tijd vordert bouwt de belasting zich op.
- Voortdurend inzicht in jouw voortgang.
- Toegang tot de online oefenomgeving via onze app of de website.
- Stel al je vragen aan onze fysiotherapeut.
Binnen 2 weken gratis wisselen
Weet je niet zeker of dit het juiste oefenprogramma voor je is? Geen probleem! Binnen 2 weken mag je gratis wisselen van programma. Onze fysiotherapeut kan je hierbij helpen.
Tijdsduur
De oefeningen nemen ongeveer 20 minuten per dag in beslag. Dagelijks oefenen is aanbevolen, maar je mag ook af en toe een rustdag nemen waarop je niet oefent. Het programma duurt in totaal 12 weken. Na deze periode kun je het oefenprogramma uitprinten of opslaan zodat je de oefeningen kunt blijven doen. Vraag eventueel advies of tips aan de online fysiotherapeut.
Kosten
De kosten bedragen eenmalig € 59,99 (incl. btw).
Vergoeding
Wil je weten of jouw zorgverzekeraar de kosten van het online oefenprogramma voor knie artrose vergoedt? Kijk dan in de polisvoorwaarden of neem even contact op met jouw zorgverzekeraar.
Voorwaarden
De oefeningen zijn bedoeld om de knieklachten te verminderen en de kracht en conditie van het been te verbeteren. Indien je ernstige lichamelijke klachten of een blessure hebt, adviseren we je eerst contact op te nemen met je huisarts of fysiotherapeut voordat je deelneemt aan het programma.
- Leeftijd > 16 jaar.
- Alleen voor knie artrose.
