Effectieve online fysiotherapie voor Acuut hamstring letsel

Acute hamstring blessure

Herkent u zich in deze klachten?

De klachten zijn plotseling ontstaan.
Er is sprake van (druk)pijn aan de achterzijde van het bovenbeen.
Lopen is pijnlijk.
Het aanspannen of rekken van de hamstrings is pijnlijk.

Dit zijn typische verschijnselen van Acuut hamstring letsel. Versnel uw herstel met de juiste fysio-oefeningen.

De oplossing voor uw klachten

Oefenprogramma + onbeperkt online fysiotherapie

Online fysiotherapie van Hierhebikpijn.nl is bewezen effectief en wetenschappelijk onderbouwd. Onze online oefenprogramma's zijn gemaakt door ervaren fysiotherapeuten.

Toegang tot meer dan 80+ oefenprogramma's
Hulp bij al uw lichamelijke klachten
Volg een onbeperkt aantal oefenprogramma's met duidelijke voorbeeldvideo's
Onbeperkt toegang tot gratis zelfchecks om de oorzaak van uw klachten te achterhalen
Stel al uw vragen aan onze fysiotherapeut

Start vandaag met online fysiotherapie

7-dagen proefperiode: € 2,99

93% van de deelnemers is klachtenvrij binnen 12 weken

Wissel kosteloos van oefenprogramma

Twijfelt u of dit uw klacht is? U kunt op ieder moment wisselen van oefenprogramma.

Wanneer is online fysiotherapie een slimme keuze?

Professionele hulp, ook als je niet aanvullend verzekerd bent

Goedkoper dan normale fysiopraktijk

Vanuit het comfort van je eigen huis

Online fysiotherapie voor Acuut hamstring letsel

Heeft u al een tijdje last van uw klachten? En wordt het niet beter als u rust neemt of pijnlijke bewegingen vermijdt? Dan is het verstandig om dagelijks een paar oefeningen te doen, zodat uw klachten blijvend verminderen.

Ons online oefenprogramma voor Acuut hamstring letsel is samengesteld door ervaren fysiotherapeuten. De aanpak is bewezen effectief en wetenschappelijk onderbouwd.

bovenbeen hamstring hamstrings semi membranosis biceps femoris semitendinosus tuber ischiadicum

Online oefenprogramma

U leert welke oefeningen de klachten verminderen, hoe u ze uitvoert en hoe vaak. Zo weet u 100% zeker dat u goed bezig bent.

Bekijk de instructievideo’s in onze app of via uw internet-browser.
Wekelijks nieuwe oefeningen om uw belastbaarheid te verbeteren.
Inzicht in uw voortgang en herstel met onze pijnscore-meting.
Toegang tot alle video’s.

Dagelijkse begeleiding

Met dit oefenprogramma krijgt u dagelijks uw oefeningen aangeboden en begeleiding vanuit de app of uw browser.

Oefen thuis 15 minuten per dag (geen sportartikelen nodig).
U ontvangt berichten ter herinnering aan de oefeningen.
Inzicht in uw voortgang en herstel met onze pijnscore-meting.
Toegang tot alle oefenprogramma’s.

Al 14.547+ anderen zijn van hun klachten af geholpen

Het fijne van app is dat ik precies weet wat je per dag aan oefeningen moet doen om van mijn blessure af te komen. Ze worden ook regelmatig bijgesteld obv mijn pijnklachten. Ook de terugkoppeling op vragen en tips die gegeven worden vind ik fijn. Er wordt echt meegedacht door de fysio die me op de achtergrond helpt in de juiste mate aan mijn herstel te werken. Echt Top!

Talitha
Na 6 jaar last is de pijn dankzij de oefeningen van Hierhebikpijn.nl grotendeels weg. Het programma is me goed bevallen. Ik heb veel baat gehad bij de oefeningen.

Jan
Erg fijn online hulp bij het programma. De motiverende woorden hebben mij geholpen het programma vol te houden. Je krijgt persoonlijke aanpassingen op het programma, wat voor mij heel goed werkte.

Monica
Wat is dit een fijne manier van online ondersteuning bij oefenen!!! Het programma is gericht op je klacht en je krijgt snelle reacties en hulp. Ik vind het een fijne manier van online ondersteuning bij het oefenen. Dat maakt het programma compleet.

Marianne
Ik heb al twee programma's op deze manier gevolgd. De oefeningen hebben mij goed geholpen, ik doe ze nu nog met regelmaat. Bij het tweede programma krijg ik extra oefeningen ook gericht op mijn persoonlijke problemen. En veel uitleg over waarom bepaalde oefeningen belangrijk zijn.

Willem
Gisteren heb ik voor het eerst na weken weer wat langer gelopen. Geen marathon maar toch best een stuk, zeker na zo'n lange tijd het niet te hebben aangedurfd. Ik ben heel blij dat ik, ondanks op vakantie, toch Nederlandse begeleiding kan krijgen. Geen wachtlijsten, goed digitaal contact en niet de deur uit als oudere. Soms zal fysiek contact nodig zijn om van een probleem te genezen. Maar ik ben fan! Zeker omdat ik er baat bij heb.

Floor

Veelgestelde vragen

Hieronder staan de vragen die wij regelmatig krijgen over onbeperkt online fysiotherapie. En u krijgt er natuurlijk antwoorden bij. Wilt u iets anders weten? Neem dan contact op. Dan krijgt u snel antwoord op uw vraag.

: Nee hoor, u kunt op elk moment starten! Bestelt u bijvoorbeeld op 12 maart 1 jaar onbeperkt online fysiotherapie? Dan hebt u tot en met 11 maart het jaar erop toegang tot het online oefenprogramma. Tijdens die periode beantwoordt onze online fysiotherapeut ook al uw vragen.
: Koopt u onbeperkt online fysiotherapie bij ons? Dan krijgt u 1 jaar toegang tot de fysiotherapie-oefeningen die passen bij uw klachten. Loopt u binnen nu en een jaar een nieuwe blessure op? Dan krijgt u ook daarvoor een online oefenprogramma.

We hanteren hier een fair use policy. We gaan ervan uit dat u alleen voor uw eigen klachten gebruik maakt van onze oefenprogramma's. U kunt aan meerdere programma's tegelijk deelnemen.
: Heeft u 1 jaar onbeperkte online fysiotherapie bij ons afgesloten? Dan kunt u binnen een jaar na aankoop altijd contact met ons opnemen om van programma te wisselen.
: Gedurende uw lidmaatschap houdt u toegang tot ons online oefenprogramma. Oók als u het oefenprogramma volledig hebt afgerond. Heeft u opnieuw last van dezelfde klachten? Log dan in en fris uw geheugen op welke oefeningen eerder goed hielpen. Of print de oefeningen alvast uit zodat u de oefeningen bij de hand hebt. U kunt dan sneller ingrijpen zodat de klachten niet (opnieuw) ontsporen.
: Krijgt u later in het jaar andere lichamelijke klachten? Dan helpen we u daar ook mee. Doe opnieuw de zelfcheck, dan wordt u voor deze aandoening naar het juiste oefenprogramma geleid.
: De fysiotherapie-oefeningen zijn afgestemd op specifieke klachten. Komen uw klachten er niet mee overeen? Of heeft u ernstige lichamelijke klachten? Dan adviseren we eerst contact op te nemen met uw huisarts of fysiotherapeut voordat u deelneemt aan een oefenprogramma.
: We hanteren een minimumleeftijd van 16 jaar voor onze oefenprogramma’s en onbeperkte online fysiotherapie.
: U kunt alle oefeningen gewoon thuis uitvoeren en u heeft geen bijzondere sportmaterialen nodig. Dat is het mooie: u traint comfortabel vanuit huis. Dat scheelt een heleboel tijd en kosten.
: Na het online afrekenen krijgt u de inloggegevens voor onze online oefenomgeving. In onze app en via onze site heeft u toegang tot uw oefenprogramma(‘s). Hier staan de instructievideo’s met oefeningen om van uw klachten af te komen.
: Ja! U kunt uw abonnement op ieder moment opzeggen door in te loggen op uw account via 'Mijn account' bovenaan de website en naar 'Abonnement' te gaan. Als u hierbij hulp nodig heeft, kunt u ook contact met ons opnemen, dan zullen wij het abonnement voor u opzeggen.
: Heeft u erge lichamelijke klachten? Dan adviseren we eerst naar de huisarts of fysiotherapeut te gaan voordat u start met ons oefenprogramma. U weet dan zeker dat u de juiste oefeningen doet om uw klachten te verminderen.

Wat gaat u doen?

Hoe langer u blijft rondlopen met klachten, des te lastiger het wordt om er vanaf te komen. Kies daarom welke oplossing bij u past: volg online fysiotherapie of zoek een fysio bij u in de buurt.

Start vandaag met online fysiotherapie

Bewezen effectief & comfortabel vanuit je eigen huis