- Lichamelijke klachten
- Spiercontusie
Spiercontusie
Een spiercontusie is een kneuzing van de spier. Deze wordt vaak veroorzaakt door een botsing met iemand anders of een object. Een bekende spiercontusie in de sport is het zogenaamde ‘ijsbeentje’ als gevolg van een harde stoot tegen de bovenbeenspier.
Een spiercontusie gaat gepaard met lokaal spierletsel en een bloeduitstorting. Dit laatste wordt zichtbaar als een blauwe plek. De plaats waar de spier gekneusd is, is vaak pijnlijk als je erop drukt.
Behandeling van een spiercontusie
De behandeling van een spiercontusie bestaat voornamelijk uit het zoveel mogelijk beperken van bloeding en zwelling. Dit door middel van ijs en rust en eventueel compressie (druk). Als de pijn enigszins is weggezakt, mogen rek- en spierversterkende oefeningen worden uitgevoerd.
Warmte, alcohol en een stevige massage stimuleren de doorbloeding en zijn dus niet toegestaan in de eerste uren en dagen na het trauma.
Gerelateerde onderwerpen
- Spierpijn
- Spierkramp
- Spiercontusie
- Spierverrekking
- Hielspoor
- Verzwikte enkel
- Nekhernia
- Hernia
- Ischias
- Spierreuma
- Slijmbeursontsteking
- Spit
- Liespijn
- Hypermobiliteit
- Heupdysplasie
- Spondylose
- Overbelasting
- Versleten heup
- COPD
- Peesontsteking
- Hoge bloeddruk
- Tendinopathie
- Obesitas
- Gescheurde enkelband
- Bronchitis
- Longemfyseem
- Lage rugpijn
- Astma
- Versleten knie
- Zwevende rib syndroom
- Scapula alata
- Krakende gewrichten
- Rugpijn
- Discopathie
- Incontinentie
- Longontsteking
- Coronavirus
- Fractuur
- Platvoeten
- Holvoeten
- Soorten botbreuken
- Botbreuk
- Kippenborst
- Trechterborst
- Vocht in de enkel
- Vocht in de knie
- Sarcopenie
- Tractus iliotibialis frictie syndroom
- Impingement syndroom
- Tremor
Uitgelichte praktijk
