Spiercontusie
spierkneuzing

Een spiercontusie is een kneuzing van de spier. Dit wordt vaak veroorzaakt door een botsing met iemand anders of een object. Een bekende spiercontusie in de sport is het zogenaamde ‘ijsbeentje’, een harde stoot tegen de bovenbeenspier.


Een spiercontusie gaat gepaard met lokaal spierletsel en een bloeding. Dit laatste wordt zichtbaar als een blauwe plek. De plaats waar de spier gekneusd is, is vaak pijnlijk als je erop drukt.

Behandeling van een spiercontusie

De behandeling van een spiercontusie bestaat voornamelijk uit het zoveel mogelijk beperken van bloeding en zwelling. Dit door middel van ijs en rust en eventueel compressie (druk). Als de pijn enigszins is weggezakt, mogen rek- en spierversterkende oefeningen worden uitgevoerd.

Warmte, alcohol en een stevige massage stimuleren de doorbloeding en zijn dus niet toegestaan in de eerste uren en dagen na het trauma.


Gerelateerde onderwerpen

Klachten

Bekijk hier alle onderwerpen.

Op zoek naar een fysio?

Fysiotherapie
Hierhebikpijn.nl biedt een uitgebreid overzicht van fysiotherapie praktijken in Nederland. Neem een kijkje en maak direct een afspraak!

Fysiotherapie in de buurt ยป

© copyright 2019 Hierhebikpijn.nl   |   Alle rechten voorbehouden   |   ontwerp: SWiF