Oefeningen voor de voet

We gebruiken onze voeten elke dag. Als deze niet goed functioneren, dan wordt lopen direct een probleem. Vaak helpen oefeningen om de klachten te verminderen.

Klachten van de voet

De voet bestaat uit heel veel kleine botten, gewrichten, gewrichtsbanden, pezen en spieren. Deze moeten allemaal goed samenwerken om te kunnen staan, lopen, springen etc.. Ontstaat er een probleem in de voet door een blessure of door ouderdom, dan zijn dagelijkse activiteiten ineens een stuk lastiger uit te voeren. Oefeningen om de voetspieren sterker te maken en de beweeglijkheid van de gewrichten te vergroten helpen dan om weer van de klachten af te komen.

Start nu met oefeningen voor de voet

Voor verschillende voetklachten hebben onze fysiotherapeuten speciale oefenprogramma's gemaakt. Deze bestaan uit oefeningen voor de voet en de rest van het been. Het programma begint met relatief lichte oefeningen die steeds een beetje moeilijker en zwaarder worden. Zo bouw jij de belastbaarheid van de voet geleidelijk weer op. Met het oefenoprogramma weet jij altijd precies wat je moet doen, want elke oefening is voorzien van een professionele video en duidelijke instructies.

Hieronder vind je een overzicht van alle oefenprogramma's voor de voet. Doe eerst de zelfcheck als je nog niet goed weet voor welke aandoening jij een oefenprogramma nodig hebt.

Oefeningen voet

• Fasciitis plantaris
• Fibromyalgie
• Reuma

Deel dit artikel:

Gerelateerde onderwerpen

Oefeningen per lichaamslocatie

• Oefeningen voor de bil
• Oefeningen voor de borst
• Oefeningen voor de bovenarm
• Oefeningen voor de bovenrug
• Oefeningen voor de buik
• Oefeningen voor de elleboog
• Oefeningen voor de enkel
• Oefeningen voor de hand
• Oefeningen voor de heup
• Oefeningen voor de knie
• Oefeningen voor de nek
• Oefeningen voor de onderarm
• Oefeningen voor de onderrug
• Oefeningen voor de pols
• Oefeningen voor de schouder
• Oefeningen voor het bovenbeen
• Oefeningen voor het hoofd
• Oefeningen voor het onderbeen

Bekijk hier alle onderwerpen.