Fysiotherapie blog
Wat zijn de eerste signalen van een burn-out en hoe voorkom je erger?
Dinsdag 24 september 2024 om 11:14
Het sluipt er langzaam in: je voelt je steeds vermoeider, hebt moeite om je te concentreren, en zelfs de kleinste taken lijken een berg om tegenop te zien. Dit kunnen de eerste signalen van een burn-out zijn, en het is belangrijk om die vroeg te herkennen, zodat je erger kunt voorkomen. Lees verder »
Het belang van bewegen bij rugklachten
Maandag 16 september 2024 om 15:28
Onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM), toont aan dat ongeveer 90% van alle lage rugklachten aspecifiek is. Aspecifiek betekent dat er geen aanwijsbare oorzaak is voor die rugklachten. De aanbevelingen en adviezen in dit blog richten zich op de gehele rug, dus ook op de nek en bovenrug. Lees verder »
Blessure opgelopen in de gym? Dit kun je doen
Woensdag 28 augustus 2024 om 11:13
Of je nu zware gewichten de lucht in gooit, rustig ronddraait op een spinningfiets, of enthousiast meedoet aan groepslessen: in de sportschool is de kans op blessures altijd aanwezig. Een verkeerde beweging of het overschatten van je eigen kracht kan snel leiden tot ongemak of letsel. Maar wat te doen als je jezelf hebt bezeerd? In dit artikel delen we 9 praktische tips om je te helpen bij het herstelproces. Lees verder »
Heb jij een verhoogd risico op botbreuken?
Vrijdag 9 augustus 2024 om 10:16
Veel mensen hebben weleens een bot gebroken. Ook al lijkt het soms misschien zo, een botbreuk is zeker niet altijd ‘botte’ pech. Uit onderzoek blijkt dat bij mensen van 50 jaar en ouder een botbreuk vaak gekoppeld is aan botontkalking (osteoporose) of een onderliggende aandoening. Ruim 40% van de testpersonen bleek bij nader onderzoek osteoporose te hebben. Osteoporose betekent letterlijk: poreus worden van de botten. Bij 25% van de mensen werd een onderliggende ziekte geconstateerd. Lees verder »
Hoe werkt eigen risico bij medische kosten?
Donderdag 1 augustus 2024 om 11:00
Een zorgverzekering kiezen is geen makkelijke klus. Je moet met heel veel verschillende dingen rekening houden en ineens komt er heel veel informatie op je af. Je moet nadenken over je basisverzekering, eventuele aanvullende verzekeringen en dan ook nog eens het eigen risico. Je hebt vast wel een idee wat het eigen risico inhoudt, maar weet je ook hoe het nou allemaal precies in z’n werk gaat? In het geval dat je de fijne kneepjes ervan nog niet weet, komt deze blog heel goed van pas. Lees verder »
Ideeënbus
Uw mening telt!
Hierhebikpijn.nl is van de fysiotherapie, dus ook van u! Heeft u ideeën waarmee we de website kunnen verbeteren? Of wilt u graag een bijdrage leveren? Laat het weten!
Uw feedback is altijd van harte welkom.
Contactformulier »
