Helpt het dragen van een nekkraag bij nekklachten? 9 december 2025
Je hebt vast wel eens iemand zien lopen met een nekkraag om vanwege nekklachten. Maar weet je ook waarom iemand zo’n nekkraag draagt? En wat is de overweging om er juist wel of geen te dragen?
Soorten nekkragen
Heel kort door de bocht zijn er 2 soorten kragen. Zo zijn er harde nekkragen en zachte nekkragen. In onderstaande tabel worden ze met elkaar vergeleken.
| Harde nekkraag | Zachte nekkraag |
| Steunt onder de kin, op de borst en op de rug | Alleen rond de hals |
| Gemaakt van hard kunststof | Gemaakt van zacht schuimmateriaal |
| Beweging van hoofd en nek zijn niet mogelijk | Beweging van hoofd en nek is wel mogelijk |
| Gebruikt bij (mogelijk) ernstig nekletsel | Gebruikt bij minder ernstige nekklachten |
| Mag niet afgedaan worden | Mag tussendoor afgedaan worden |
Soorten nekklachten
Afhankelijk van het soort nekklachten wordt gekozen voor een harde of zachte nekkraag. Over het algemeen geldt dat bij ernstiger nekproblemen gekozen wordt voor een harde kraag. Bijvoorbeeld bij een breuk van de nekwervels of na een operatie. Er mag dan geen beweging van de nek meer plaatsvinden, omdat anders de schade toe kan nemen. Deze nekkraag moet daarom ook dag en nacht gedragen worden.
Bij minder ernstige klachten is het meestal niet eens nodig om een nekkraag te dragen. In die gevallen vinden mensen het soms prettig om iets om de nek te hebben.
Wat zijn de voor- en nadelen van een nekkraag?
Of je hem nu draagt omdat het moet of omdat je dit graag wilt, een nekkraag kent voor- en nadelen.
Zo bieden harde nekkragen rust, stevigheid, stabiliteit, bescherming en zekerheid. Ditzelfde geldt in mindere mate voor zachte nekkragen. Vaak gaat het dan meer om het gevoel van steun en bescherming, maar is er geen medische noodzaak.
Er zitten ook negatieve effecten aan het dragen van een nekkraag. Doordat je minder beweegt worden de spieren en gewrichten stijver en slapper. Ook is het in veel gevallen maar een onhandig ding dat veel dagelijkse activiteiten belemmert. Er kunnen problemen op andere plekken ontstaan, zoals in de schouders en rug door overbelasting en overcompensatie.
Op het moment dat de nekkraag af mag na een tijd, dan moet de beweeglijkheid van de gewrichten en de kracht en het uithoudingsvermogen van de spieren weer rustig opgebouwd worden. Hoe langer de nekkraag is gedragen, hoe moeilijker dit is. Draag deze dus niet langer dan nodig en overleg altijd met een arts of het dragen van een nekkraag noodzakelijk is.
Uitgelichte praktijk
