Fysiotherapie blog

Iedereen merkt wel dat sporten op een warme dag meer moeite kost dan wanneer het buiten koel is. Dat is niet alleen een gevoel. Je lichaam moet tijdens het bewegen namelijk twee belangrijke taken tegelijk uitvoeren. Lees verder

We hebben er bijna allemaal een beeld bij: met het stijgen van de leeftijd daalt de lichamelijke en mentale gezondheid. Gewrichten verstijven, je vergeet vaker dingen en voelt je minder energiek. Het hoort er nu eenmaal bij. Of toch niet…? Lees verder

Soms voelt bewegen al zwaar voordat je bent begonnen. Je benen zijn moe, je hoofd is vol en een korte wandeling lijkt ineens een grote klus. Dat kan veel oorzaken hebben. Slecht slapen, stress, weinig herstel of pijnklachten kunnen je energie flink drukken. Ook ziekte of een tekort aan bepaalde stoffen kan meespelen. Wanneer je lichaam langzamer lijkt te reageren dan je gewend bent, kan je dat onzeker maken. Lees verder

Wanneer je bij de fysiotherapeut komt, denk je waarschijnlijk vooral aan je klacht: een pijnlijke schouder, een stijve rug of een blessure die maar niet overgaat. Wat veel mensen minder beseffen, is hoeveel aandacht er achter de schermen en tijdens de behandeling wordt besteed aan hygiëne. Lees verder

Je krijgt bij de huisarts een folder over je klachten. Je leest woorden als dosering, bijwerking en therapie, je bent er alleen niet helemaal zeker van of je het helemaal snapt. Of je wilt iets veranderen in je leefstijl, maar je weet niet waar te beginnen. Herkenbaar? Dit kan te maken hebben met je gezondheidsvaardigheden.  Lees verder