Fysiotherapie blog

Zwanger zijn is een bijzondere tijd, waarin je lichaam veel veranderingen doormaakt. Het is begrijpelijk dat je je afvraagt of sporten en bewegen tijdens de zwangerschap veilig en gezond zijn. Het goede nieuws is dat voldoende lichaamsbeweging juist veel voordelen biedt voor zowel jou als je baby. Lees verder

Voorste kruisbandletsels (VKB-letsels) vormen een aanzienlijk probleem binnen de sportwereld, met name voor vrouwen en meisjes. Uit onderzoek blijkt dat vrouwelijke atleten een 4 tot 6 keer hogere kans hebben op een VKB-letsel in vergelijking met mannelijke atleten die dezelfde sporten beoefenen. Lees verder

Dat stress niet goed is voor je lichaam en geest, dat weten de meesten inmiddels wel. Je slaapt slechter, zit niet lekker in je vel en je lijf staat continu in de ‘aan-stand’. Je ademhaling is vaak oppervlakkiger, je hartslag sneller en ontspannen lijkt ineens een onmogelijke opgave. Maar wist je dat stress ook je gehoor flink kan beïnvloeden? Ja, echt. Lees verder

Bij pijn wordt vaak in eerste instantie gedacht aan lichamelijke kwalen. Voor mensen met mentale problemen is dat meer dan eens moeilijk. Vaak zie je aan de buitenkant niet dat de binnenkant (lees: de hersenen) het leven niet altijd leuk maken. Lees verder

Je hoort het vaak: “Bewegen is gezond!” Maar is dat altijd waar? Iemand die de hele werkdag zware voorwerpen tilt, kilometers loopt of in onhandige houdingen werkt, krijgt dagelijks meer dan voldoende beweging. Helaas blijkt uit onderzoek dat lichamelijke arbeid niet dezelfde gezondheidsvoordelen heeft als sporten of bewegen in je vrije tijd. Sterker nog, lichamelijk zwaar werk heeft in sommige gevallen juist schadelijke effecten op het lichaam. Hoe komt dat, en waarom is het belangrijk om na een dag hard werken tóch nog te bewegen? Lees verder