Psycholoog

Een psycholoog helpt mensen met psychische, emotionele en gedragsmatige klachten. Denk bijvoorbeeld aan stress, angst, somberheid, piekeren, burn-out of mentale problemen na een ingrijpende gebeurtenis. 

Een psycholoog onderzoekt samen met jou waar de klachten vandaan komen en helpt je om er beter mee om te gaan of ze te verminderen. Dat gebeurt meestal door gesprekken, oefeningen en praktische adviezen. Een psycholoog schrijft geen medicijnen voor, daarvoor kun je terecht bij een huisarts of psychiater.

Wat doet een psycholoog?

Een psycholoog brengt eerst de klachten en de mogelijke oorzaken in kaart. Daarna stelt die samen met jou een behandelplan op dat past bij jouw situatie. Tijdens de behandeling leer je bijvoorbeeld anders omgaan met gedachten, gevoelens of gedrag. Veelgebruikte behandelvormen zijn cognitieve gedragstherapie (CGT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) en schematherapie. Welke behandeling het beste past, hangt af van de aard van de klachten.

Verschillende soorten psychologen

Er zijn verschillende soorten psychologen, ieder met een eigen expertise.

• Basispsycholoog: Begeleidt mensen met uiteenlopende psychische klachten.

• GZ-psycholoog: Heeft na de opleiding tot psycholoog een erkende vervolgopleiding gevolgd en is BIG-geregistreerd. Een GZ-psycholoog behandelt veelvoorkomende psychische aandoeningen.

• Klinisch psycholoog: Is gespecialiseerd in de behandeling van complexe psychische problemen en werkt vaak in ziekenhuizen of gespecialiseerde GGZ-instellingen.

• Neuropsycholoog: Houdt zich bezig met de relatie tussen de hersenen en gedrag, bijvoorbeeld na een beroerte of hersenletsel.

• Kinder- en jeugdpsycholoog: Begeleidt kinderen, jongeren en hun ouders bij psychische, emotionele of gedragsproblemen.

De relatie tussen lichamelijke klachten en psychologie

Lichaam en geest zijn nauw met elkaar verbonden. Langdurige pijn kan leiden tot stress, angst of somberheid. Andersom kunnen stress en psychische spanning lichamelijke klachten veroorzaken of bestaande klachten verergeren. Mensen met aanhoudende rug-, nek- of schouderklachten ervaren bijvoorbeeld vaak meer pijn als zij veel stress hebben of zich zorgen maken.

Er is dus een zekere mate van overlap tussen het werk van fysiotherapeuten en psychologen. Een fysiotherapeut helpt je om weer beter te bewegen en vertrouwen in je lichaam terug te krijgen. Een psychosomatisch fysiotherapeut is gespecialiseerd in klachten waarbij lichamelijke en psychische factoren elkaar beïnvloeden, zoals aanhoudende pijn, spanningsklachten, vermoeidheid, hyperventilatie of lichamelijke klachten door stress.

Een psycholoog helpt daarnaast bij het omgaan met pijn, angst voor bewegen, stress of andere factoren die het herstel beïnvloeden. Door beide aspecten aan te pakken is de kans op een goed en duurzaam herstel vaak groter.

Wanneer naar een psycholoog?

Overweeg een bezoek aan een psycholoog als psychische klachten je dagelijks leven beïnvloeden. Ook wanneer lichamelijke klachten langer aanhouden en stress, angst of somberheid een rol lijken te spelen, kan begeleiding door een psycholoog een waardevolle aanvulling zijn op een behandeling door bijvoorbeeld een fysiotherapeut.