Gaat die pijn ook zo langzaam aan weg?
Of moet je leren leven met die pijn?
Statistieken: Geplaatst door Gast — 02 feb 2025, 11:36
]]>
Wat is de oorzaak voor het scheuren van je biceps?
De pijnklachten moeten zeker weg gaan! En in principe is de kans op het scheuren van je andere biceps net zo groot als dat je deze scheurt. Het wordt zeker niet groter. Maar dit is wel beetje afhankelijk van de oorzaak van je biceps scheur.
Statistieken: Geplaatst door Fysiotherapeute — 13 mar 2023, 10:20
]]>
Statistieken: Geplaatst door Gast — 12 mar 2023, 22:26
]]>
Statistieken: Geplaatst door CA1973 — 09 okt 2020, 08:31
]]>
]]>
Wat vervelend. Ik zal je hiermee toch adviseren contact op te nemen met een fysiotherapeut. Op het moment zal dat via videobellen moeten helaas, maar deze kan wel beter inschatten wat je kan doen.
Je arm hard naar achter getrokken worden kan wel verschillende problemen geven, zoals
https://www.hierhebikpijn.nl/aandoening ... eps-letsel
https://www.hierhebikpijn.nl/aandoening ... uff-letsel en zelfs in zeldzame gevallen kan
https://www.hierhebikpijn.nl/aandoening/98/slap-laesie
Dus het is lastig te zeggen wat het nu is, maar wel een probleem wat verder onderzocht moet worden, zeker omdat je al zes weken verder bent.
Succes
Statistieken: Geplaatst door Fysiotherapeute — 29 mar 2020, 14:20
]]>
Hallo, mijn arm is door een harde ruk van mijn hond aan de riem naar achteren getrokken. Meteen had ik een soort van kramp aan de zijkant van mijn boven arm, en is er een pijnlijke plek ontstaan, en nu 6 wkn later veranderd er niks. Het is pijnlijk als ík zijwaarts mijn arm optil. Het zeurt de hele dag.
Statistieken: Geplaatst door Gast — 29 mar 2020, 11:10
]]>
]]>
Dan heb je voornamelijk last tijdens het zogenoemde excentrisch trainingsmoment. Wat wil zeggen dat het op het moment een peesproblematiek is. Zeker gezien de pijn verplaatst, de pees is vrij groot van de triceps.
Dit is wel een vervelende blessure.
Probeer de dumbell press in een andere houding te doen, ellebogen meer naar voren bijvoorbeeld om te kijken of dat verschil maakt.
Vraag aan jou fysiotherapeut specifieke oefeningen voor het excentrisch trainen van de triceps. Dit is het meest effectief. Rust en gedoseerd trainen.
Succes!
Statistieken: Geplaatst door Fysiotherapeute — 24 dec 2019, 09:19
]]>
Beste,
Merkt dat de pijn nog aanwezig is bij het uitduwen van de dumbell press of het laten zakken?
Ik wil je wel meteen meegeven dat een echo ook niet betrouwbaar is in het volgen van peesscheuringen helaas. Ik kan zelf ook echo's maken. Maar vaak wordt geadviseerd vanuit opleiding en wetenschap om de echo alleen bij diagnostiek in te zetten. Nadien is het niet/ of heel moeilijk te zien of er weefsel herstel is. Vaak wordt nog vanalles gezien (bij jou gelukkig dus niet) terwijl de scheur allang genezen is.
Maar na enkele dagen is er al genezing van een spierscheur, nog niet volledig. Maar een spier geneest best snel door de goede doorbloeding. De eerste dagen/ weken van de behandeling zijn dan ook cruciaal voor een goed herstel. Het nieuwe bindweefsel (litteken) wat ontstaat in de scheur, moet wel op lengte zijn en en 'weten' hoe hij de spier kan ondersteunen.
Weet jij waar de spierscheur zit?
Het is afhankelijk van de locatie van de scheur/ irritatie en wanneer je last hebt (zie eerste vraag) wat het beste advies is.
Beste,Merkt dat de pijn nog aanwezig is bij het uitduwen van de dumbell press of het laten zakken?
Ik wil je wel meteen meegeven dat een echo ook niet betrouwbaar is in het volgen van peesscheuringen helaas. Ik kan zelf ook echo's maken. Maar vaak wordt geadviseerd vanuit opleiding en wetenschap om de echo alleen bij diagnostiek in te zetten. Nadien is het niet/ of heel moeilijk te zien of er weefsel herstel is. Vaak wordt nog vanalles gezien (bij jou gelukkig dus niet) terwijl de scheur allang genezen is.
Maar na enkele dagen is er al genezing van een spierscheur, nog niet volledig. Maar een spier geneest best snel door de goede doorbloeding. De eerste dagen/ weken van de behandeling zijn dan ook cruciaal voor een goed herstel. Het nieuwe bindweefsel (litteken) wat ontstaat in de scheur, moet wel op lengte zijn en en 'weten' hoe hij de spier kan ondersteunen.
Weet jij waar de spierscheur zit?
Het is afhankelijk van de locatie van de scheur/ irritatie en wanneer je last hebt (zie eerste vraag) wat het beste advies is.
De pijn is er zodra ik het laat zakken. Als ik in de houding zit van de man aan de linkerkant dan voel ik de pijn lichtelijk. Maar zodra ik nog iets verder ga zakken dan dat, dan voel ik de pijn goed. Dat is de enige beweging wat pijnlijk is om te doen. De scheur zat volgens de fysiotherapeut op het ''triceps brachii'' plekje. Het gekke bij mij is dat de pijn op de een of andere manier op meerdere plekken aanwezig kan zijn. De meeste pijn zit wel op het ''triceps brachii'' plekje, maar soms kan het ook daarboven pijnlijk zijn, of zelfs bij mijn elleboog.
Ik moet er nog wel even bij zeggen dat ik te lang met de 'scheur' ben doorgelopen. Pas na de derde week leek het mij verstandig om er maar even na te laten kijken. Omdat ik eigenwijs ben dacht ik dat de pijn vanzelf wel zou overgaan, dus vandaar dat ik er na de derde week pas na liet kijken. De eerste paar weken was de pijn zo erg dat zelfs de beweging die je maakt wanneer je je arm in de mouw van bijvoorbeeld je jas wil steken zelfs pijnlijk was. Nu kan ik dat gelukkig allemaal wel weer doen, alleen die ene beweging is pijnlijk om te doen wat ik hierboven heb aangegeven.
Ik zie jullie reactie weer graag tegemoet,
De plek waar de scheur zit
Zodra ik in de houding zit van de linker man, voel ik de pijn lichtelijk. Maar zodra ik verder dan dat zak is het pijnlijk
De plek bij de elleboog waar het soms ook pijnlijk kan zijn
Statistieken: Geplaatst door Gast — 24 dec 2019, 00:38
]]>
Merkt dat de pijn nog aanwezig is bij het uitduwen van de dumbell press of het laten zakken?
Ik wil je wel meteen meegeven dat een echo ook niet betrouwbaar is in het volgen van peesscheuringen helaas. Ik kan zelf ook echo's maken. Maar vaak wordt geadviseerd vanuit opleiding en wetenschap om de echo alleen bij diagnostiek in te zetten. Nadien is het niet/ of heel moeilijk te zien of er weefsel herstel is. Vaak wordt nog vanalles gezien (bij jou gelukkig dus niet) terwijl de scheur allang genezen is.
Maar na enkele dagen is er al genezing van een spierscheur, nog niet volledig. Maar een spier geneest best snel door de goede doorbloeding. De eerste dagen/ weken van de behandeling zijn dan ook cruciaal voor een goed herstel. Het nieuwe bindweefsel (litteken) wat ontstaat in de scheur, moet wel op lengte zijn en en 'weten' hoe hij de spier kan ondersteunen.
Weet jij waar de spierscheur zit?
Het is afhankelijk van de locatie van de scheur/ irritatie en wanneer je last hebt (zie eerste vraag) wat het beste advies is.
Statistieken: Geplaatst door Fysiotherapeute — 23 dec 2019, 08:08
]]>
Beste,
Wat vervelend van jou klachten. Heel begrijpelijk dat je verder wilt met trainen.
Shockwave heeft geen enkel effect op spierscheuringen. Deze herstellen alleen maar door rust, rekoefeningen en krachtoefeningen. Gezien de tijd die al verstreken is, zal de scheur opgevuld zijn met littekenweefsel. Dit is geen elastisch weefsel en kan problemen geven.
Is er wel een echo gemaakt? Zodat je zeker weet dat er een scheur in je triceps zit? Want dit krijg je niet zomaar, en moet echt met veel kracht en snelheid zijn gebeurd. Als het langzaam is ontstaan, is het eerder een overbelasting van de pees van de triceps.
Het komt niet veel voor, vandaar dat je er weinig overziet, en opereren is eigenlijk bijna nooit een optie. Of je moet echt niets meer kunnen met de spier en de scheur moet zo groot zijn dat hij eigenlijk helemaal door de midden is.
Succes!
Beste,Wat vervelend van jou klachten. Heel begrijpelijk dat je verder wilt met trainen.
Shockwave heeft geen enkel effect op spierscheuringen. Deze herstellen alleen maar door rust, rekoefeningen en krachtoefeningen. Gezien de tijd die al verstreken is, zal de scheur opgevuld zijn met littekenweefsel. Dit is geen elastisch weefsel en kan problemen geven.
Is er wel een echo gemaakt? Zodat je zeker weet dat er een scheur in je triceps zit? Want dit krijg je niet zomaar, en moet echt met veel kracht en snelheid zijn gebeurd. Als het langzaam is ontstaan, is het eerder een overbelasting van de pees van de triceps.
Het komt niet veel voor, vandaar dat je er weinig overziet, en opereren is eigenlijk bijna nooit een optie. Of je moet echt niets meer kunnen met de spier en de scheur moet zo groot zijn dat hij eigenlijk helemaal door de midden is.
Succes!
Er is wel meerdere keren een echo gemaakt. In het begin kon de fysio echt een scheur zien, en bij de andere echo’s die er waren gemaakt kon de fysiotherapeut alleen nog maar wat ‘irritaties’ vinden. Hij vertelde mij bij de andere echo’s dat het er wel beter uit zag, alleen dat niet alle spieren perfect met elkaar verbonden waren. En dat waren dus die ‘irritaties’.
Ik kan wel weer wat meer doen, alleen er is één beweging die pijnlijk is om te doen, en bij die beweging kom ik er ook achter of de pijn in de tricep er nog zit. Het is precies de beweging die je doet bij de shoulder press met dumbells. Als ik die beweging doe dan merk ik dat de pijn nog heel erg aanwezig.
Wat raden jullie mij aan om te gaan doen?
Ik zie jullie reactie graag tegemoet.
Statistieken: Geplaatst door Gast — 21 dec 2019, 16:06
]]>
Wat vervelend van jou klachten. Heel begrijpelijk dat je verder wilt met trainen.
Shockwave heeft geen enkel effect op spierscheuringen. Deze herstellen alleen maar door rust, rekoefeningen en krachtoefeningen. Gezien de tijd die al verstreken is, zal de scheur opgevuld zijn met littekenweefsel. Dit is geen elastisch weefsel en kan problemen geven.
Is er wel een echo gemaakt? Zodat je zeker weet dat er een scheur in je triceps zit? Want dit krijg je niet zomaar, en moet echt met veel kracht en snelheid zijn gebeurd. Als het langzaam is ontstaan, is het eerder een overbelasting van de pees van de triceps.
Het komt niet veel voor, vandaar dat je er weinig overziet, en opereren is eigenlijk bijna nooit een optie. Of je moet echt niets meer kunnen met de spier en de scheur moet zo groot zijn dat hij eigenlijk helemaal door de midden is.
Succes!
Statistieken: Geplaatst door Fysiotherapeute — 21 dec 2019, 11:35
]]>
In juni heb ik mijn triceps te zwaar belast met krachttraining, doordat ik de spier te zwaar heb belast heb ik een scheur in mijn tricep gekregen. Ik ben nu al een halfjaar bij de fysiotherapeut en ik krijg daar shockwave therapie. Dit helaas zonder succes. Op het ene moment denk ik dat ik er bijna van af ben en heb ik er vrij weinig last van, en op het andere moment komt de pijn weer plotseling terug.
Nu ben ik een halfjaar verder en heb ik er nog steeds last van. Op het internet kan ik weinig informatie vinden over behandelingen bij een scheur in je triceps, vaak staat er wat over een operatie. Nu is mijn vraag, wat raden jullie mij aan om te gaan doen? Of hebben jullie al ervaring met mensen die hier ook last van hebben gehad? Voor mij is het op dit moment heel frustrerend dat ik er na een halfjaar nog steeds mee rondloop, ik zou de draad ook graag weer willen oppakken, en dingen willen doen waar ik eerder ook mee bezig was.
Ik zie jullie reactie graag tegemoet.
Statistieken: Geplaatst door Gast — 17 dec 2019, 10:24
]]>
Wat goed dat je zoveel bent afgevallen. Jammer dan je nu deze klachten hebt.
Wat is jou leeftijd? Dit is namelijk wel bepalend of je eventueel artrose kan hebben.
Daarnaast vermoed ik dat jou tintelingen komen door een zenuwirritatie vanuit de nek/ bovenrug of schouder. Dit kan komen door veranderde houding, overbelasting, onderbelasting, artrose en nog 10 tallen andere oorzaken. Maar het is wel vaak op te lossen door fysiotherapie. Een fysiotherapeut onderzoekt waar de zenuw beknelling zit en kan dit meestal ook behandelen.
Succes!
Statistieken: Geplaatst door Fysiotherapeute — 30 okt 2019, 08:10
]]>