[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
Forum | Hier Heb Ik Pijn Vragen en antwoorden over fysiotherapie, blessures en lichamelijke klachten 2020-02-22T11:09:34+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/app.php/feed/topic/2166 2020-02-22T11:09:34+02:00 2020-02-22T11:09:34+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2166&p=3725#p3725 <![CDATA[Re: Rugklachten erger door over drempel fietsen]]>
Nee dit kan niet. Een hernia ontstaat ook niet door een te snelle draai beweging. Een eventuele hernia zit er al, en of je er last van krijgt is een tweede punt. Een hernia ontstaat niet ineens.
Probeer echt je lichaam meer te gaan vertrouwen, je lichaam is gemaakt om te bewegen en snelle bewegingen uit te voeren. Dit is geen gevaar, probeer niet bij elke onverwachte beweging angst te hebben. Ik weet dat het makkelijker gezegd dan gedaan is, zeker als het al een aantal keer daarna pijn aanwezig is. Maar zoals al gezegd deze pijn kan niet veel kwaad.
Probeer te blijven bewegen en minder angstig te zijn.

Statistieken: Geplaatst door Fysiotherapeute — 22 feb 2020, 10:09

]]> 2020-02-22T10:48:31+02:00 2020-02-22T10:48:31+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2166&p=3723#p3723 <![CDATA[Re: Rugklachten erger door over drempel fietsen]]>
Ik vroeg me even het volgende af. Vanochtend rolde er bijna een glas van het aanrecht. Dus ik reageerde snel om deze te pakken. Ik draaide daarom iets (snel dus) met mijn rug naar voren. Ik voelde op dat moment niks in mijn rug,maar vroeg me af of dit op een later moment mijn hernia klachten nog kan verergeren? Of had ik dan gelijk iets moetem voelen? Ik las namelijk dat je ook een hernia kúnt krijgen door het snel draaien van de romp.

Statistieken: Geplaatst door Marjolein1986! — 22 feb 2020, 09:48

]]> 2020-01-28T11:19:03+02:00 2020-01-28T11:19:03+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2166&p=3668#p3668 <![CDATA[Re: Rugklachten erger door over drempel fietsen]]>
de klachten zoals je ze omschrijft passen heel duidelijk in het kader van een verhoogde spierspanning, wat goed zou kunnen na de beweging die je gemaakt hebt, zoals ik eerder hierboven aangaf. Met dergelijke klachten is een afspraak bij een fysiotherapeut uitermate geschikt. Deze zal allereerst een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te kijken waar de klachten precies vandaan komen, en daar aansluitend een passende behandeling op aanmeten. Denk hierbij bijvoorbeeld aan rekoefeningen, ontspanningsoefeningen voor de rug, massage en/of andere spiertechnieken. Een overzicht van fysiotherapeuten bij jou in de buurt kun je hier vinden: https://www.hierhebikpijn.nl/praktijken Succes!

Mvg

Statistieken: Geplaatst door de Fysiotherapeut — 28 jan 2020, 10:19

]]> 2020-01-27T21:08:35+02:00 2020-01-27T21:08:35+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2166&p=3667#p3667 <![CDATA[Re: Rugklachten erger door over drempel fietsen]]>
Ik had niet direct,dus a la minute meer klachten. Het is gisteren rond half 5 's middags gebeurd. Vanochtend ook nog niet,maar in de loop van de dag is mijn (onder) rug weer wat stijver geworden. Zou dat hier ook door kunnen komen?

Statistieken: Geplaatst door Marjolein1986! — 27 jan 2020, 20:08

]]> 2020-01-27T11:57:34+02:00 2020-01-27T11:57:34+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2166&p=3664#p3664 <![CDATA[Re: Rugklachten erger door over drempel fietsen]]>
Afhankelijk van de kracht die bij de beweging wordt gemaakt, kan dat wel even aankomen in de rug natuurlijk. Maar de meeste van die krachten worden door de spieren, die langs de wervels lopen en veel ondersteuning geven, opgevangen. Hierbij geld eigenlijk hetzelfde als voorgaande keer bij het afstappen van de fiets; bij een traumatisch moment met gevolgen, zul je ook direct een vermeerdering van klachten ervaren. Mocht dat niet zo zijn, dan kun je er vanuit gaan dat de spieren de beweging goed opgevangen hebben. Succes!

Mvg

Statistieken: Geplaatst door de Fysiotherapeut — 27 jan 2020, 10:57

]]> 2020-01-26T17:58:49+02:00 2020-01-26T17:58:49+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2166&p=3659#p3659 <![CDATA[Re: Rugklachten erger door over drempel fietsen]]>
Ik moest vandaag vrij plotseling remmen in de auto,dus ik ging met mijn rug ook wat naar voren. Ik ben dus bang dat dit de rugklachten weer kan verergeren. Kan dat met zoiets gebeuren?

Statistieken: Geplaatst door Marjolein1986! — 26 jan 2020, 16:58

]]> 2020-01-20T17:10:30+02:00 2020-01-20T17:10:30+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2166&p=3644#p3644 <![CDATA[Re: Rugklachten erger door over drempel fietsen]]>
Het kan een onderdeel zijn van de afstap, zie het dan meer als dat de spieren rondom de wervelkolom een flinke opdoffer gehad hebben en daar wat geïrriteerd door zijn geraakt. Het kan inderdaad ook een verband houden met menstruatie, daar waar tijdens de menstruatie vrijgekomen hormonen de steunbanden of ligamenten rondom de heupen en de wervels tijdelijk verslappen. Hopende je zo een beetje voldoende geholpen te hebben.

Mvg

Statistieken: Geplaatst door de Fysiotherapeut — 20 jan 2020, 16:10

]]> 2020-01-20T13:26:41+02:00 2020-01-20T13:26:41+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2166&p=3641#p3641 <![CDATA[Re: Rugklachten erger door over drempel fietsen]]>
Ik heb wel het idee dat mijn rug nu wat meer zeer doet. Zou dat nog door die afstap die ik watvte hard heb genomen kunnen komen? Ik voelde tien niks,maar heb nu wel wat meer pijn links onder. Die stap was echter zaterdagavond al. Ook heb vannacht slecht geslapen en ben ik.ongesteld. kunnen dit ook factoren zijn die ermee te maken hebben?

Statistieken: Geplaatst door Marjolein1986! — 20 jan 2020, 12:26

]]> 2020-01-19T22:59:41+02:00 2020-01-19T22:59:41+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2166&p=3635#p3635 <![CDATA[Re: Rugklachten erger door over drempel fietsen]]>
ja precies, dat de klachten dus zouden toenemen doordat er meer druk op de (eventueel) bestaande hernia komt. Maar als ik het goed begrijp is dat niet het geval, dus dat is alleen maar goed.

Groetjes

Statistieken: Geplaatst door de Fysiotherapeut — 19 jan 2020, 21:59

]]> 2020-01-19T10:56:22+02:00 2020-01-19T10:56:22+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2166&p=3632#p3632 <![CDATA[Re: Rugklachten erger door over drempel fietsen]]> Statistieken: Geplaatst door Marjolein1986! — 19 jan 2020, 09:56

]]> 2020-01-19T10:42:39+02:00 2020-01-19T10:42:39+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2166&p=3630#p3630 <![CDATA[Re: Rugklachten erger door over drempel fietsen]]>
theoretisch gezien is dat mogelijk, maar dan heb je meestal ook wel iets gevoeld tijdens het afstappen. In de regel herstelt een dergelijk letsel gewoon van nature, het is echter raadzaam om de klachten goed uit te laten checken door een fysiotherapeut. Deze zal na een lichamelijk onderzoek, mogelijk aangevuld met enkele specifieke testen, een goed beeld kunnen vormen van de daadwerkelijke oorzaak van de klachten. Om terug te komen op jouw eerdere vraag, het zou kunnen dat een reeds bestaande hernia daardoor verergert, maar dat gaat dan wel gepaard met toename van de klachten.

Succes

Statistieken: Geplaatst door de Fysiotherapeut — 19 jan 2020, 09:42

]]> 2020-01-18T22:26:30+02:00 2020-01-18T22:26:30+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2166&p=3626#p3626 <![CDATA[Re: Rugklachten erger door over drempel fietsen]]> Statistieken: Geplaatst door Marjolein1986! — 18 jan 2020, 21:26

]]> 2020-01-18T11:55:24+02:00 2020-01-18T11:55:24+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2166&p=3622#p3622 <![CDATA[Re: Rugklachten erger door over drempel fietsen]]>
Een mogelijke reden dat de klachten juist optreden bij het fietsen over een drempel (schokbelasting) is de tussenwervelschijf. Als ik jouw verhaal zo hoor, ben je bekend met lage rugklachten (goed dat je hier oefeningen voor doet, zeker blijven doen!) en bekkenklachten. Het is dan ook mogelijk dat de tussenwervelschijf, een belangrijk onderdeel voor de schokdemping in de wervelkolom, licht geïrriteerd is. Meer informatie over de tussenwervelschijf kun je hier teruglezen, https://www.hierhebikpijn.nl/anatomie/t ... rvelschijf

Succes!

Statistieken: Geplaatst door de Fysiotherapeut — 18 jan 2020, 10:55

]]> 2020-01-17T14:48:39+02:00 2020-01-17T14:48:39+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2166&p=3620#p3620 <![CDATA[Re: Rugklachten erger door over drempel fietsen]]> Statistieken: Geplaatst door Marjolein1986! — 17 jan 2020, 13:48

]]> 2020-01-17T14:43:21+02:00 2020-01-17T14:43:21+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2166&p=3619#p3619 <![CDATA[Rugklachten erger door over drempel fietsen]]>
Zoals al eerder gemeld heb ik al een tijd last van klachten in de onderrug. De oefeningen van de cesartherapeut helpen erg goed. Waar ik nog wel.tegen aan loop is dat wanneer ik over een hobbel fiets,de klachten erger lijken te worden. Is dit mogelijk? En kan het inderdaad dat een hernia hierdoor erger wordt? Ik fiets nooit hard en ga expres zacht over de drempels

Statistieken: Geplaatst door Marjolein1986! — 17 jan 2020, 13:43

]]>