Hallo allemaal,
Op 21 augustus heb ik mijn enkel gebroken door een fiesongeval. Mijn enkel is op 2 plaatsen gebroken. De dokter zei dat het best een pittige operatie was maar wonderlijk heb ik niet zoveel pijn. Na 4 weken gips, is mij een walker boot gegeven waar ik nu nog niet op mag steunen. Pas op 4 oktober mag ik voorzichtig beginnen steunen. Ik heb het al eens voorzichtig geprobeerd maar het voelde zoals een elektrische schok. Is dit normaal? Op 11 oktober staat er een citytrip gepland naar Spanje. Ik zal nog niet goed kunnen stappen. Er gaat wel een rolstoel mee maar ik wil niet continu afhankelijk van anderen zijn. Wat raden jullie aan? Wat is verstandig? Meegaan (helaas geen annulering mogelijk) of toch thuisblijven?
Dankje voor jullie raad...
Re: Enkelbreuk
#132Hoi Karolien, wat vervelend dat je je enkel op 2 plaatsen gebroken hebt. Ik heb 9 mnd geleden mijn enkel op 3 plaatsen gebroken incl bandenletsel, loop nog steeds bij de fysio helaas. Ik denk dat een citytrip niks wordt, je kan in het begin vrij weinig, oneffen paden, opstapjes en trappen zijn heel lastig, ik ben lang op mijn kont een trap op en af gegaan. Je zal nog met krukken lopen en buiten bijna alles in een rolstoel moeten doen. En een rolstoel duwen houdt niemand heel lang vol….Ik denk dat je jezelf en je enkel een groot plezier doet om thuis te blijven. Ik heb toen ook 2 vakanties moeten annuleren, waardeloos is het wel. En ga op zoek naar een goede fysio, bij deze blessure hebt je echt begeleiding nodig. Succes en hopelijk genees je snel!
Re: Enkelbreuk
#133Hoi Karolien,
Als je pas 4 oktober mag beginnen met belasten, dan raad ik de citytrip af, want het duurt wel even voordat je weer een beetje mobiel bent.
Ik heb zelf 6,5 maand geleden 1 enkel gebroken en 1 enkel volledig uit de kom gehad. Toen ik weer mocht gaan belasten, heb ik eerst met een rollator moeten oefenen. Letsel aan allebei de zijden is natuurlijk een ander verhaal, maar met letsel aan 1 zijde moet je ook weer kracht opbouwen.
Na 2 weken rollator, ben ik met krukken gaan lopen. Ik sportte voorheen 2 x per week en wandelde veel ( en dat doe ik nu ook weer hoor), maar na 6 weken gips, is er niets meer van de spieren over en moet je echt weer spieren opbouwen.
Ik wens je veel succes met je herstel toe!
Je zal, hoe moeilijk ook, veel geduld moeten hebben.
Als je pas 4 oktober mag beginnen met belasten, dan raad ik de citytrip af, want het duurt wel even voordat je weer een beetje mobiel bent.
Ik heb zelf 6,5 maand geleden 1 enkel gebroken en 1 enkel volledig uit de kom gehad. Toen ik weer mocht gaan belasten, heb ik eerst met een rollator moeten oefenen. Letsel aan allebei de zijden is natuurlijk een ander verhaal, maar met letsel aan 1 zijde moet je ook weer kracht opbouwen.
Na 2 weken rollator, ben ik met krukken gaan lopen. Ik sportte voorheen 2 x per week en wandelde veel ( en dat doe ik nu ook weer hoor), maar na 6 weken gips, is er niets meer van de spieren over en moet je echt weer spieren opbouwen.
Ik wens je veel succes met je herstel toe!
Je zal, hoe moeilijk ook, veel geduld moeten hebben.
Re: Enkelbreuk
#134@Berlinda,
Ik las in een van je laatste berichten dat jouw flexibiliteit achter blijft.
Ik krijg nu naast de gewone fysio ook mulligan therapie dat dat heeft bij mij een positief effect op de flexibiliteit. Heb inmiddels 3 behandelingen gehad en het heeft echt effect.
Heb nu wel met mijn fysio afgesproken om tussen de laatste behandeling en de eerstvolgende behandeling 5 weken er tussen te laten om te kijken wat het effect is op de langere termijn.
Deze therapie Heb ik voor de enkel met het bandenletsel.
Misschien heb je hier iets aan.
Ik las in een van je laatste berichten dat jouw flexibiliteit achter blijft.
Ik krijg nu naast de gewone fysio ook mulligan therapie dat dat heeft bij mij een positief effect op de flexibiliteit. Heb inmiddels 3 behandelingen gehad en het heeft echt effect.
Heb nu wel met mijn fysio afgesproken om tussen de laatste behandeling en de eerstvolgende behandeling 5 weken er tussen te laten om te kijken wat het effect is op de langere termijn.
Deze therapie Heb ik voor de enkel met het bandenletsel.
Misschien heb je hier iets aan.
Enkelbreuk
#135Op 24 juli jongstleden op de eerste dag van onze vakantie op Kreta, een uur ba aankomst in het hotel, uitgegleden over ( bleek achteraf) een platgereden vijg.
Pijn! Enkel binnen no time voorzien van 2 tennisballen links en rechts kon niet meer lopen erop. Met taxi naar ziekenhuis in Heraklion, daar bleek na foto's dat mijn enkel ( fibula) was gebroken. Daar tot 2 x toe gips gezet ( 1x ging het fout) . Na 3 dagen gerepatrieërd. Dag na aankomst in Nederland naar ziekenhuis gegaan, daar bleek na foto's dat de boel geopereerd diende te worden. Eerst 2 weken in gipsspalk gezeten om de zwelling te laten slinken. 2 weken later geopereerd na een zenuwblokkade en ruggenprik is toen operatief een plaat met 6 schroeven geplaatst. Na de geslaagde operatie was er gekozen voor een drukverband in plaats van gips. Dit had voordelen ( werd mij verteld) opdat de enkel daardoor meer flexibel zou blijven.
Na de operatie 6 weken onbelast mobiliseren en het leewedeel van de tijd met het beel omhoog. Na 6 weken op controle in ziekenhuis, ik mocht gaan revalideren.
Ben nu bijna 3 maanden verder, dit zijn mijn klachten; ik heb continu het gevoel een zeer strakke band om mijn enkel te hebben. Mijn wreef is nog dik maar ook gevoelloos, branderige sensaties aan binnenzijde voet tot aan tenen.
Traplopen opgaand redelijk maar naar beneden bijna niet te doen ,krijg dan last van de achillespees.
Ik heb op dit moment het gevoel, dat mijn voet er bepaald niet beter op is geworden.
Ik kan alleen overmaatse sneakers aan omdat mijn rechtervoet gewoon nog dik is. Lopen op schoenen gaat ( naar mijn beleving) wat makkelijker dan op sokken.
Daarnaast heb ik een mentale duw gekregen, ik ben angstig geworden , bang om dit weer mee te maken.
Lopen gaat voor korte stukjes redelijk maar traag ( geen tempo) . Als ik gezeten heb kost het me veel moeite om op gang te komen. Vaak heb ik dan nog een kruk nodig.
Ik vraag me regelmatig af, of dit ooit nog goed gaat komen. Zeker ook de gevoelloze wreef en de branderige sensaties stemmen mij niet vrolijk.
Wellicht heeft een van jullie ook een dergelijke ervaring?
Groeten Ruud
Pijn! Enkel binnen no time voorzien van 2 tennisballen links en rechts kon niet meer lopen erop. Met taxi naar ziekenhuis in Heraklion, daar bleek na foto's dat mijn enkel ( fibula) was gebroken. Daar tot 2 x toe gips gezet ( 1x ging het fout) . Na 3 dagen gerepatrieërd. Dag na aankomst in Nederland naar ziekenhuis gegaan, daar bleek na foto's dat de boel geopereerd diende te worden. Eerst 2 weken in gipsspalk gezeten om de zwelling te laten slinken. 2 weken later geopereerd na een zenuwblokkade en ruggenprik is toen operatief een plaat met 6 schroeven geplaatst. Na de geslaagde operatie was er gekozen voor een drukverband in plaats van gips. Dit had voordelen ( werd mij verteld) opdat de enkel daardoor meer flexibel zou blijven.
Na de operatie 6 weken onbelast mobiliseren en het leewedeel van de tijd met het beel omhoog. Na 6 weken op controle in ziekenhuis, ik mocht gaan revalideren.
Ben nu bijna 3 maanden verder, dit zijn mijn klachten; ik heb continu het gevoel een zeer strakke band om mijn enkel te hebben. Mijn wreef is nog dik maar ook gevoelloos, branderige sensaties aan binnenzijde voet tot aan tenen.
Traplopen opgaand redelijk maar naar beneden bijna niet te doen ,krijg dan last van de achillespees.
Ik heb op dit moment het gevoel, dat mijn voet er bepaald niet beter op is geworden.
Ik kan alleen overmaatse sneakers aan omdat mijn rechtervoet gewoon nog dik is. Lopen op schoenen gaat ( naar mijn beleving) wat makkelijker dan op sokken.
Daarnaast heb ik een mentale duw gekregen, ik ben angstig geworden , bang om dit weer mee te maken.
Lopen gaat voor korte stukjes redelijk maar traag ( geen tempo) . Als ik gezeten heb kost het me veel moeite om op gang te komen. Vaak heb ik dan nog een kruk nodig.
Ik vraag me regelmatig af, of dit ooit nog goed gaat komen. Zeker ook de gevoelloze wreef en de branderige sensaties stemmen mij niet vrolijk.
Wellicht heeft een van jullie ook een dergelijke ervaring?
Groeten Ruud
Re: Enkelbreuk
#136Hallo Ruud, al je klachten zijn zeer herkenbaar en klinken als “normaal “ bij een enkelbreuk. Heb je al fysiotherapie?
Re: Enkelbreuk
#137Dag Berlinda ,Berlinda schreef: ↑21 okt 2024, 16:22Hallo Ruud, al je klachten zijn zeer herkenbaar en klinken als “normaal “ bij een enkelbreuk. Heb je al fysiotherapie?
Je antwoord stelt me wel gerust. Fysiotherapie heb ik nog niet gehad, dit omdat de chirurg ( welke mij heeft geopereerd) aangaf, dat ik dit niet nodig zou gaan hebben. Tja,daar moet ik dan maar op vertrouwen leek me.
Begin maar met revalideren, dus belast lopen. Eerst met 2, daarna met 1 kruk en als t kan dan zonder krukken. Dat was het advies.
Hier op het forum, lees ik compleet andere verhalen.
Ik weet niet goed welke weg nu te " bewandelen " ....
Groeten Ruud
Re: Enkelbreuk
#138Hallo Ruud, ik loop inmiddels 8 maanden bij de fysiotherapeut. Mijn arts heeft een chronische indicatie afgegeven, dat betekent dan fysiotherapie na 21 keer vergoed wordt uit de basisverzekering voor een jaar. Ik heb er veel aan en zou niet weten hoe ik dat been aan de praat had kunnen krijgen zonder fysiotherapie na de operatie en 9 weken gips. Op zoek naar een fysio dus met kennis/specialisatie enkel of onderbeen!!
Re: Enkelbreuk
#139Hallo Ruud,
Ik zou wel naar de fysio gaan, als ik jou was. Zij kunnen je helpen met het op de juiste manier belasten. Als je het op eigen houtje gaat doen en verkeerd belast, kan het herstel langer duren en je kan ook andere klachten krijgen.
Ik heb geen vergelijkbare situatie, omdat ik afgelopen jaar trauma aan beide enkels heb opgelopen. Ik heb geen advies gekregen voor fysio, maar ben blij dat ik dat wel ben gaan doen. Heb vanaf april 2 x per week 1 uur fysio.
De gebroken enkel is als vanouds en de enkel met bandletsel is ook op de goede weg, maar heeft wat langer nodig tot volledig herstel.
Ik wens je veel succes met je herstel.
Ik zou wel naar de fysio gaan, als ik jou was. Zij kunnen je helpen met het op de juiste manier belasten. Als je het op eigen houtje gaat doen en verkeerd belast, kan het herstel langer duren en je kan ook andere klachten krijgen.
Ik heb geen vergelijkbare situatie, omdat ik afgelopen jaar trauma aan beide enkels heb opgelopen. Ik heb geen advies gekregen voor fysio, maar ben blij dat ik dat wel ben gaan doen. Heb vanaf april 2 x per week 1 uur fysio.
De gebroken enkel is als vanouds en de enkel met bandletsel is ook op de goede weg, maar heeft wat langer nodig tot volledig herstel.
Ik wens je veel succes met je herstel.
Re: Enkelbreuk
#140Hallo Ruud,Ruudjuh schreef: ↑18 okt 2024, 12:33Op 24 juli jongstleden op de eerste dag van onze vakantie op Kreta, een uur ba aankomst in het hotel, uitgegleden over ( bleek achteraf) een platgereden vijg.
Pijn! Enkel binnen no time voorzien van 2 tennisballen links en rechts kon niet meer lopen erop. Met taxi naar ziekenhuis in Heraklion, daar bleek na foto's dat mijn enkel ( fibula) was gebroken. Daar tot 2 x toe gips gezet ( 1x ging het fout) . Na 3 dagen gerepatrieërd. Dag na aankomst in Nederland naar ziekenhuis gegaan, daar bleek na foto's dat de boel geopereerd diende te worden. Eerst 2 weken in gipsspalk gezeten om de zwelling te laten slinken. 2 weken later geopereerd na een zenuwblokkade en ruggenprik is toen operatief een plaat met 6 schroeven geplaatst. Na de geslaagde operatie was er gekozen voor een drukverband in plaats van gips. Dit had voordelen ( werd mij verteld) opdat de enkel daardoor meer flexibel zou blijven.
Na de operatie 6 weken onbelast mobiliseren en het leewedeel van de tijd met het beel omhoog. Na 6 weken op controle in ziekenhuis, ik mocht gaan revalideren.
Ben nu bijna 3 maanden verder, dit zijn mijn klachten; ik heb continu het gevoel een zeer strakke band om mijn enkel te hebben. Mijn wreef is nog dik maar ook gevoelloos, branderige sensaties aan binnenzijde voet tot aan tenen.
Traplopen opgaand redelijk maar naar beneden bijna niet te doen ,krijg dan last van de achillespees.
Ik heb op dit moment het gevoel, dat mijn voet er bepaald niet beter op is geworden.
Ik kan alleen overmaatse sneakers aan omdat mijn rechtervoet gewoon nog dik is. Lopen op schoenen gaat ( naar mijn beleving) wat makkelijker dan op sokken.
Daarnaast heb ik een mentale duw gekregen, ik ben angstig geworden , bang om dit weer mee te maken.
Lopen gaat voor korte stukjes redelijk maar traag ( geen tempo) . Als ik gezeten heb kost het me veel moeite om op gang te komen. Vaak heb ik dan nog een kruk nodig.
Ik vraag me regelmatig af, of dit ooit nog goed gaat komen. Zeker ook de gevoelloze wreef en de branderige sensaties stemmen mij niet vrolijk.
Wellicht heeft een van jullie ook een dergelijke ervaring?
Groeten Ruud
Wat lijkt jouw verhaal op die van mij. Ook ik heb 24 juli op vakantie mijn enkel (fibula) gebroken. Na twee dagen weer terug in Nederland. Daar bleek dat ik geopereerd moest worden, 2.5 week later was ik aan de beurt. De operatie is goed gegaan, maar heb veel pijn bovenop mijn voet gehad. Ik denk dat het een soort zenuwpijn is geweest, heb nu nog steeds een gek gevoel als ik de bovenkant van mijn voet aanraak.
Dat strakke bandgevoel rond mijn enkel herken ik trouwens ook heel goed.
De chirurg zei dat ik ongeveer vier keer naar de fysio moest om weer normaal te kunnen lopen. Uiteindelijk ben ik twee keer per week fysio aan huis gaan doen, en dat heeft me echt geholpen. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. In de weken daarvoor zat ik er best doorheen, veel onzekerheid en het gevoel zo afhankelijk te zijn. Gelukkig kon ik dat met mijn fysio bespreken, en daardoor is veel van die onzekerheid verdwenen.
De fysio helpt ook om mijn enkel losser te maken door de verklevingen en het litteken te masseren. Dat doet echt pijn, maar ik merk wel dat het werkt. Thuis kan ik nu zonder krukken lopen, en traplopen gaat ook steeds beter. De trap op gaat goed, naar beneden is nog een beetje lastig. Buiten loop ik met één of twee krukken, en ik kan nu zo’n 500 tot 600 meter lopen. Als ik weer binnen ben, leg ik mijn voet omhoog met een icepack om de zwelling snel weg te krijgen.
Ik had echt niet verwacht dat een enkelbreuk zoveel invloed zou hebben, zowel lichamelijk als mentaal. Hopelijk vind jij ook een fijne fysiotherapeut. Heel veel sterkte en een goed herstel gewenst!
Groetjes Krienie