Hallo Sandra en Shir,

Vandaag is het precies 9 mnd geleden dat ik van de trap viel🙄. Nog 2 keer per week fysiotherapie en het gaat echt de goede kant op maar het gaat langzaam. Stijf in de ochtend en stijf na lang zitten. Trap af lopen is nog lastiger en de flexibiliteit van de enkel is nog niet terug. Gewoon wandelen gaat prima, op oneffen terrein wandelen geeft altijd een reactie achteraf. De geopereerde plekken met het ijzerwerk erachter blijven wat gevoeliger, de ene dag meer dan de andere dag. Er is ook nog zwelling. Geen pijn. Ik heb gehoord en dat ook zelf ervaren dat bij weersomslag, vochtigheid, kou de breuken en het ijzer een reactie/pijn kan veroorzaken. Dan is het gevoeliger. Misschien heb je daar nu last van Sandra? Ik zal het er zelf niet snel uit laten halen, kans op infectie en weer een operatie en weer een stap terug in herstel. Hou vol!

Hallo allemaal,

Op 21 augustus heb ik mijn enkel gebroken door een fiesongeval. Mijn enkel is op 2 plaatsen gebroken. De dokter zei dat het best een pittige operatie was maar wonderlijk heb ik niet zoveel pijn. Na 4 weken gips, is mij een walker boot gegeven waar ik nu nog niet op mag steunen. Pas op 4 oktober mag ik voorzichtig beginnen steunen. Ik heb het al eens voorzichtig geprobeerd maar het voelde zoals een elektrische schok. Is dit normaal? Op 11 oktober staat er een citytrip gepland naar Spanje. Ik zal nog niet goed kunnen stappen. Er gaat wel een rolstoel mee maar ik wil niet continu afhankelijk van anderen zijn. Wat raden jullie aan? Wat is verstandig? Meegaan (helaas geen annulering mogelijk) of toch thuisblijven?

Dankje voor jullie raad...

Hoi Karolien, wat vervelend dat je je enkel op 2 plaatsen gebroken hebt. Ik heb 9 mnd geleden mijn enkel op 3 plaatsen gebroken incl bandenletsel, loop nog steeds bij de fysio helaas. Ik denk dat een citytrip niks wordt, je kan in het begin vrij weinig, oneffen paden, opstapjes en trappen zijn heel lastig, ik ben lang op mijn kont een trap op en af gegaan. Je zal nog met krukken lopen en buiten bijna alles in een rolstoel moeten doen. En een rolstoel duwen houdt niemand heel lang vol….Ik denk dat je jezelf en je enkel een groot plezier doet om thuis te blijven. Ik heb toen ook 2 vakanties moeten annuleren, waardeloos is het wel. En ga op zoek naar een goede fysio, bij deze blessure hebt je echt begeleiding nodig. Succes en hopelijk genees je snel!

Hoi Karolien,

Als je pas 4 oktober mag beginnen met belasten, dan raad ik de citytrip af, want het duurt wel even voordat je weer een beetje mobiel bent.
Ik heb zelf 6,5 maand geleden 1 enkel gebroken en 1 enkel volledig uit de kom gehad. Toen ik weer mocht gaan belasten, heb ik eerst met een rollator moeten oefenen. Letsel aan allebei de zijden is natuurlijk een ander verhaal, maar met letsel aan 1 zijde moet je ook weer kracht opbouwen.
Na 2 weken rollator, ben ik met krukken gaan lopen. Ik sportte voorheen 2 x per week en wandelde veel ( en dat doe ik nu ook weer hoor), maar na 6 weken gips, is er niets meer van de spieren over en moet je echt weer spieren opbouwen.
Ik wens je veel succes met je herstel toe!
Je zal, hoe moeilijk ook, veel geduld moeten hebben.

@Berlinda,

Ik las in een van je laatste berichten dat jouw flexibiliteit achter blijft.
Ik krijg nu naast de gewone fysio ook mulligan therapie dat dat heeft bij mij een positief effect op de flexibiliteit. Heb inmiddels 3 behandelingen gehad en het heeft echt effect.
Heb nu wel met mijn fysio afgesproken om tussen de laatste behandeling en de eerstvolgende behandeling 5 weken er tussen te laten om te kijken wat het effect is op de langere termijn.
Deze therapie Heb ik voor de enkel met het bandenletsel.
Misschien heb je hier iets aan.

Op 24 juli jongstleden op de eerste dag van onze vakantie op Kreta, een uur ba aankomst in het hotel, uitgegleden over ( bleek achteraf) een platgereden vijg.
Pijn! Enkel binnen no time voorzien van 2 tennisballen links en rechts kon niet meer lopen erop. Met taxi naar ziekenhuis in Heraklion, daar bleek na foto's dat mijn enkel ( fibula) was gebroken. Daar tot 2 x toe gips gezet ( 1x ging het fout) . Na 3 dagen gerepatrieërd. Dag na aankomst in Nederland naar ziekenhuis gegaan, daar bleek na foto's dat de boel geopereerd diende te worden. Eerst 2 weken in gipsspalk gezeten om de zwelling te laten slinken. 2 weken later geopereerd na een zenuwblokkade en ruggenprik is toen operatief een plaat met 6 schroeven geplaatst. Na de geslaagde operatie was er gekozen voor een drukverband in plaats van gips. Dit had voordelen ( werd mij verteld) opdat de enkel daardoor meer flexibel zou blijven.
Na de operatie 6 weken onbelast mobiliseren en het leewedeel van de tijd met het beel omhoog. Na 6 weken op controle in ziekenhuis, ik mocht gaan revalideren.
Ben nu bijna 3 maanden verder, dit zijn mijn klachten; ik heb continu het gevoel een zeer strakke band om mijn enkel te hebben. Mijn wreef is nog dik maar ook gevoelloos, branderige sensaties aan binnenzijde voet tot aan tenen.
Traplopen opgaand redelijk maar naar beneden bijna niet te doen ,krijg dan last van de achillespees.
Ik heb op dit moment het gevoel, dat mijn voet er bepaald niet beter op is geworden.
Ik kan alleen overmaatse sneakers aan omdat mijn rechtervoet gewoon nog dik is. Lopen op schoenen gaat ( naar mijn beleving) wat makkelijker dan op sokken.
Daarnaast heb ik een mentale duw gekregen, ik ben angstig geworden , bang om dit weer mee te maken.
Lopen gaat voor korte stukjes redelijk maar traag ( geen tempo) . Als ik gezeten heb kost het me veel moeite om op gang te komen. Vaak heb ik dan nog een kruk nodig.
Ik vraag me regelmatig af, of dit ooit nog goed gaat komen. Zeker ook de gevoelloze wreef en de branderige sensaties stemmen mij niet vrolijk.
Wellicht heeft een van jullie ook een dergelijke ervaring?

Groeten Ruud

Hallo Ruud, al je klachten zijn zeer herkenbaar en klinken als “normaal “ bij een enkelbreuk. Heb je al fysiotherapie?

Berlinda schreef: ↑

21 okt 2024, 16:22

Hallo Ruud, al je klachten zijn zeer herkenbaar en klinken als “normaal “ bij een enkelbreuk. Heb je al fysiotherapie?

Dag Berlinda ,

Je antwoord stelt me wel gerust. Fysiotherapie heb ik nog niet gehad, dit omdat de chirurg ( welke mij heeft geopereerd) aangaf, dat ik dit niet nodig zou gaan hebben. Tja,daar moet ik dan maar op vertrouwen leek me.
Begin maar met revalideren, dus belast lopen. Eerst met 2, daarna met 1 kruk en als t kan dan zonder krukken. Dat was het advies.
Hier op het forum, lees ik compleet andere verhalen.
Ik weet niet goed welke weg nu te " bewandelen " ....

Groeten Ruud

Hallo Ruud, ik loop inmiddels 8 maanden bij de fysiotherapeut. Mijn arts heeft een chronische indicatie afgegeven, dat betekent dan fysiotherapie na 21 keer vergoed wordt uit de basisverzekering voor een jaar. Ik heb er veel aan en zou niet weten hoe ik dat been aan de praat had kunnen krijgen zonder fysiotherapie na de operatie en 9 weken gips. Op zoek naar een fysio dus met kennis/specialisatie enkel of onderbeen!!

Hallo Ruud,

Ik zou wel naar de fysio gaan, als ik jou was. Zij kunnen je helpen met het op de juiste manier belasten. Als je het op eigen houtje gaat doen en verkeerd belast, kan het herstel langer duren en je kan ook andere klachten krijgen.
Ik heb geen vergelijkbare situatie, omdat ik afgelopen jaar trauma aan beide enkels heb opgelopen. Ik heb geen advies gekregen voor fysio, maar ben blij dat ik dat wel ben gaan doen. Heb vanaf april 2 x per week 1 uur fysio.
De gebroken enkel is als vanouds en de enkel met bandletsel is ook op de goede weg, maar heeft wat langer nodig tot volledig herstel.
Ik wens je veel succes met je herstel.