Tijdens de kerstdagen 2024 heb ik mijn enkel gebroken. Vanaf 26 februari mocht ik hem weer gaan belasten. In de maand maart heb ik keihard gewerkt met de fysio en inmiddels loop ik zonder krukken. Ik heb een veeleisende baan die ik al die tijd vanuit huis heb gedaan. De afgelopen twee weken merk ik dat ik af en toe crash van de vermoeidheid. Ik maak dan nachten van 10 uur slaap. Sinds dit weekend ben ik ook de hele dag moe. Het herstel ging tot nu heel voorspoedig, misschien iets te. Hebben mensen ervaring met dit grillige herstelproces?

Ik denk dat je zelf de oorzaak al aan geeft, dat het eigenlijk te goed gaat en je daardoor onbewust te veel doet, terwijl je lichaam die energie nog nodig is om in je herstel te steken.
Ik herken het wel, als ik een paar goede dagen heb en extra dingen ga doen, krijg ik daar geheid een paar dagen later de rekening voor.
Je lichaam trekt aan de bel en als jij doorgaat, het wil ( lees: kan!) op een gegeven moment niet verder.
Luister naar je lichaam, even wat minder oefenen, even vaker op de bank liggen en daarna in iets minder hoog tempo alles weer opbouwen.

Dank voor je reactie! Dit helpt enorm!

Dit is zeer herkenbaar! En geef er aan toe, als het lijf zegt stop, stop dan ook. Herstellen van een (enkel)breuk gaat helaas niet in een rechte lijn omhoog, het is een hobbelig en soms moeizaam traject. Er zitten altijd mindere dagen tussen. Rust en slaap zijn ook heel belangrijk, geef er aan toe. Is geen teken van zwakte, maar goed voor het herstel.
Hou vol!

Dank voor je reactie! Ik neem mijn rust!