Nek/ schouder klachten

#1
Ik heb door de houding op mijn werk mijn nek en schouders vaak vastzitten, met hoofdpijn als gevolg. Nu zag ik op internet braces om je houding te verbeteren, helpen deze? Zo ja, is er een soort dat wordt aangeraden door de fysiotherapeuten?
Alvast erg bedankt, gr.Cynthia

Re: Nek/ schouder klachten

#2
Hoi Cynthia,

Hoofdpijn als gevolg van een (verkeerde/incorrecte) werkhouding is veelvoorkomend, in de meeste gevallen is dit direct te koppelen aan een te hoge spierspanning (meer over spanningshoofdpijn: https://www.hierhebikpijn.nl/aandoening ... shoofdpijn). Het is dan ook absoluut aan te raden om tegelijk met houdingscontrole (door een brace, oefeningen, of wellicht met behulp van taping) ook de spieren te laten behandelen. Een brace is een optie voor de lange termijn, maar naar mijn mening verliest een brace na verloop van tijd zijn werking. Houdingsoefeningen en spierkrachttraining zorgen op de langere termijn voor een bewezen beter resultaat. Het beste advies wat ik je kan geven is dat je bij de fysiotherapeut langsgaat en samen kijkt naar wat het beste voor jouw klachten is. Een fysiotherapeut bij jouw in de buurt vind je hier: https://www.hierhebikpijn.nl/praktijken
Succes!

Mvg