Ik heb een zgn etalagebeen. Ik rook al 20 jaar niet en ook geen alcohol. Ik ben vegetarisch dus geen dierlijke vetten. Ik liep drie keer per dag met de honden, heb veel gefietst maar het lopen gaat steeds slechter en met veel pijn die ik er niet uit kan lopen. Ik slik bloedverdunners en gebruik statines 20mg per dag. Het lijkt of daardoor de klachten alleen maar toenemen. Bij hogere dosis krijg ik overal spierpijn en kan dan nog slechter functioneren. Ik heb acht jaar goed gesport maar dat lukt door allerlei aandoeningen niet meer.

Beste Lotte,

wat vervelend om te horen dat de klachten jouw dagelijks ritme dermate verstoren. Meer informatie over etalagebenen, oorzaken, therapie en andere relevante informatie vind je hier: https://www.hierhebikpijn.nl/aandoening/60/etalagebenen
Als je het idee hebt dat de medicatie jouw klachten niet reduceren maar juist verergeren is het raadzaam om jouw medicijngebruik met je huisarts of specialist in het ziekenhuis door te nemen, wellicht dat ze een alternatief hebben of je van ander advies kunnen voorzien. Zoals je zelf waarschijnlijk al wel zult weten is looptherapie echt heel belangrijk bij deze klachten, ik kan je dan ook sterk aanraden om dit weer op te pakken. Uiteraard binnen jouw pijngrens, misschien is het daarom verstandig om dit onder begeleiding van een fysiotherapeut te doen. Een overzicht van therapeuten bij jou in de buurt vind je hier: https://www.hierhebikpijn.nl/praktijken

Mvg

Ik heb het sinds kort ontdekt dat ik etalagebenen heb altans aan een been het rechterbeen.
Ik heb pijn in het onder en bovenbeen.
Ik heb mij zelf een hometrainer aangeschaft en train er tweemaal per dag op.
Ik ben 71 jaar in het begin kon ik maar tweemaal 6 minuten trainen ik zit nu na en paar weken op tweemaal 16 minuten.
Tussen de trainigen door probeer ik zoveel mogelijk te lopen of bezig te zijn.
In de middag neem ik rust.
In het begin probeerde ik driemaal per dag te trainen maar dat gaf mij pijn in de nacht.
De dokter heeft mij vitamine B voorgeschreven en dat doet ook goed.
Ik woon op de Filippijnen en ben net terug van een vakantie op Bohol wandelen was niet altijd pijnloos maar als ik niet getraind had was dit niet gelukt.
Mijn dokter had als voorzorg pijnstillers meegegeven maar ik heb ze niet nodig gehad.
Bij mij is fietsen op een hometrainer de remedie.
Ik rook niet, heb geen overgewicht,mijn cholesterol is normaal als ook mijn bloeddruk ik drink bij gelegenheid.
Ik probeer op mijn hometrainer op tweemaal en half uur te komen, dat is mijn streven.
Door die training zal de loopafstand ook langer worden.
Door met jezelf aan de slag te gaan kun je ook veel berijken.
Ik vraag altijd aan mijn vrouw loop ik nog recht want dat is iets dat je goed in de gaten moet houden, dat je jezelf geen kromme loophouding aan gaat meten.

Dit is mijn ervaring met etalagebenen tot nu toe.

m.vr.gr.

Johan