Ik doe al een tijdje bekkenbodemspieroefingen om deze te leren ontspannen (moeilijk plassen ) Heb daar weinig of geen beterschap. Nu was de vraag, doe ik geen oefeningen om deze spier te versterken ? Vandaar de vraag of er een verschil in oefeningen bestaan om te leren versterken of om deze te leren ontspannen.
In alle geval dank voor de reactie.
Ik doe al een tijdje bekkenbodemspieroefingen om deze te leren ontspannen (moeilijk plassen ) Heb daar weinig of geen beterschap. Nu was de vraag, doe ik geen oefeningen om deze spier te versterken ? Vandaar de vraag of er een verschil in oefeningen bestaan om te leren versterken of om deze te leren ontspannen.
In alle geval dank voor de reactie.