Hallo allemaal,

28 maart vorig jaar ben ik van de trap gevallen en heb hierbij mijn enkel gebroken. Breuk bleek heftiger dan van tevoren werd gedacht, het was een trimalleolaire enkel luxatiefractuur met verbrijzelde botten achterin de enkel. Op 9 april 2025 ben ik geopereerd en zijn er 3 platen en een hele hoop schroeven ingegaan.
Ik heb gelukkig een hele goede fysio en traumachirurg en mede dankzij hen verliep het herstel voorspoedig, maar bleef last houden van de platen en schroeven. Deze zijn er afgelopen maandag (23 maart) eruit gehaald.

Mijn littekens zijn echter een stuk minder mooi dan na de vorige operatie, het bloedt veel en toen ik het drukverband er voorzichtig afhaalde, trok ik ook een deel van de hechtpleisters eraf. Heel mijn enkel is nog blauw en dik en jeukt onwijs. Iemand tips hiervoor?

Ik kan wel weer een beetje lopen, ondanks dat het af en toe nog stijf voelt. Korte afstanden loop ik al zonder krukken, langere afstanden met 1 kruk.

Hi,
Ik heb 4 maand geleden m’n enkel gebroken ( stabiele breuk) en het revalideren valt me zwaar. De breuk is allang geheeld maar de pezen/spieren/banden raken nog steeds snel overbelast. Ik was aardig op de goede weg en de enkel voelde de afgelopen 3 weken vrij stabiel aan maar een paar dagen geleden toch te overmoedig geweest blijkbaar; uurtje boodschappen, daarna paar uurtjes in de tuin en ik kan de voet nu amper belasten.
Ervaren jullie dit ook zo? 3 stappen vooruit 2 terug?
Enorm frustrerend dit 🫣 of wil ik veel te snel ?
Gr Yvonne

Beste Wiepje, veelal wordt er gedacht, dat als je uit het gips bent alles weer kunt. De werkelijk is echt heel anders. Het echte herstel begint dan pas. Het herstel van een drievoudige enkelbreuk is vaak langdurig en gaat in stapjes.

Hallo allen,

26-09 driedubbele enkelfractuur opgelopen en uit de kom. Toch nog eigenwijs even wachten want valt misschien wel mee. Uiteindelijk toch de volgende ochtend naar de huisarts die ons uiteraard door verwees naar het ziekenhuis.
Heb momenteel wat moeite met accepteren dat er makkelijk gedacht wordt van Ach je hebt een breuk...valt wel mee paar weken gips. Maar je bent zo veel langer bezig

[quote=Elise post_id=7707 time=1749839072]
Ik zou dat met je fysiotherapeut of orthopeed bespreken.
Mensen kunnen hier nu tips geven wat voor hen heeft gewerkt, maar voor jou misschien iet verstandig is om te doen.
Mijn orthopeed raadt het dragen van schoenen als Sketches ten zeerste af, hij adviseert schoenen met een stevige zool, stevige hielkap en in ieder geval half hoog.
Zodat de voet en enkel zoveel mogelijk ondersteund worden, geen onnodige "vering" krijgen en de stand van de voet wordt bepaald door mijn steunzool en niet door een memory foam zool die ook juist een verkeerde stand "ondersteunt".
Qua schoenadvies zou ik de podotherapeut vragen wat voor jou enkel/herstel het beste is.
[/quote]

Herkenbaar. Stevige wandel /bergschoenen. Ik heb 2 paar bij ANWB gekocht. In het begin kon ik ze ook niet aan, omdat het precies op de platen drukte. Met de tijd werd dit wel beter. Inmiddels jaar verder loop ik nog steeds op stevige wandelschoenen, geen slappe sneakers meer voor mij. Veel te bang dat ik alles weer kapot draai. Kreeg het immers kapot door gewoon te draaien, voet bleef staan en mn been draaide, het kraakte en was toen zo kapot. Dus mij niet gezien. Geen sneakers meer, maar echt stevige wandelschoenen. Vraag de fysio/orthopeed om advies. Ik hoorde iemand zeggen dat die stevige schoenen je enkels ook lui kunnen maken, maar ik ben geen arts. Ik neem geen risico meer. Wil het niet weer kapot kunnen draaien dus stevige hogere wandelschoenen er om. Thuis loop ik echt weleens op sokken hoor.

[quote=Corina post_id=7829 time=1766936233]
Hoi
Ik heb sinds een week loop gips na een weber b fractuur en loop aardig met de krukken. Ik begin het alleen erg zat te worden dat ik steeds mn been moet hoog houden tegen de zwelling... herkent iemand dat?

Groetjes Corina
[/quote]

Ik heb echt nog maanden met mijn been omhoog gezeten, niet zozeer voor dat het dik werd maar vooral omdat het voelde alsof al het bloed naar mn tenen liep. Denk zeker tot maand of 5 na de operatie. Ik had m op 3 plekken gebroken en uit de kom, 2 operaties, 2 platen met 8 schroeven er in.

In december 2024 mijn enkel gebroken, uit de kom en op 3 plekken kapot. 2 platen met 8 schroeven er in, 2 operaties want de eerste keer hadden ze er een te lange schroef in gezet. 10 maanden fysio en nog steeds flink beperking (kan niet rennen, geen evenwicht er op) dus alles gaat er eind deze week weer uit.....

O dat is idd wel een goede tip. De fysio heeft het vorige week wel ingetaped en dat voelde ook wel prettig.
Maar een los drukverband is mss wel zo handig ivm douchen etc
Vooralsnog loop ik met 2 krukken om die nare pijnprikkel te ontwijken en zo hopelijk de boel wat tot rust te brengen. Tot nu toe lijkt dit te werken en kan ik er af en toe wel weer wat op staan.
En dan maar langzaam wat opbouwen 😅
Gr Yvonne

Dankjewel Yvonne, nog een lange weg te gaan. Ik merk wel als ik een stevige tubigrip draag, ik minder pijn en zwelling heb met het lopen.

Dankjewel Yvonne, misschien een tip. Nu mijn voet enkel pijnlijker is met lopen, merk ik wel, dat als ik een stevige tubigrip aandoe met lopen, de pijn een stuk minder is