Forum | Hier Heb Ik Pijn

Dag,

6 jaar geleden ben ik gestopt met voetballen omwille van school. Toen had ik ook al last aan de knieën .
In de tussentijd heb ik aan Fitness gedaan. Hier had ik dezelfde pijn tijdens het squatten, de pijn is dus altijd gebleven.
Als ik langere tijd niets doe, neemt de pijn ook fel af en merk ik er bijna niets meer van.

Nu 6 jaar later heb ik de draad terug opgenomen en ben ik terug beginnen voetballen. 1 foute pas (Bal verkeerd op de voet gekregen) heeft er al direct weer voor gezorgd dat dezelfde pijn weer terug is... De trap oplopen of door mijn hurken gaan zorgt voor een enorme stekende pijn in de knie (vooraan op dat uitstekend "bultje").

Is er een manier om hier vanaf te geraken? Ik heb al meerdere malen gerust en het voetbal opzij gelaten, maar iedere keer ik terug begin komt de pijn gewoon weer terug...
Ik zou gewoon graag eens enkele weken achter elkaar kunnen voetballen zonder de klachten...

Alvast bedankt.

Beste Fixed,

Het kan pijn van de knieschijf zijn. https://www.hierhebikpijn.nl/aandoening ... jnsyndroom.

Maar het bultje aan de voorzijde kan ook https://www.hierhebikpijn.nl/aandoening ... -schlatter zijn. Of een overbelasting van de pees die aan het bultje zit.

Voor problemen rondom de knieschijf zijn oefeningen/ training het beste. Je geeft aan dit met fitness al geprobeerd te hebben. Het kan zijn dat je precies de verkeerde oefeningen toen hebt uitgevoerd. Wat ook een goede behandelmogelijkheid is, is tapen van de knieschijf. Dit moet direct klachten verlichting geven. Wat ik in jou geval aanraad is om naar een (sport)fysiotherapeut te gaan die goed bekijkt wat voor jou het beste werkt. En dat de knieschijf ook ingetapet wordt, hierdoor kun je hopelijk vrij snel pijnvrij voetballen.

Succes!