Langdurig last na verzwikking
Geplaatst: 21 okt 2026, 23:26
Hallo iedereen!
In februari heb ik mijn rechter enkel (voor de 3e keer) verzwikt. Ik heb nauwelijks oefeningen gedaan tot 2 maanden geleden omdat ik last bleef houden.
Ik heb vooral last op het moment dat ik ga hardlopen/rennen/voetballen bij het stappen (moment van impact). Ik ben erachter gekomen dat de rechtervoet in dorsaalflexie een stuk minder mobiliteit heeft als links. Daarnaast lijkt er veel druk te komen te staan bij die beweging en voel ik soms wat wegklikken bij bv de knie-tot-de-muur oefening als ik weer ontspan. Na wat onderzoek op internet heeft het mogelijk met het sprongbeen te maken.
Ik ben ergens in het proces naar de fysio geweest. Die gaf aan dat hij niks geks vond bij mijn enkel. Hij had daarnaast een langdurig traject in gedachten wat naar mijn mening niet helemaal op maat was.
Is er iemand die dit probleem misschien herkent en iets kan adviseren?
Groetjes,
In februari heb ik mijn rechter enkel (voor de 3e keer) verzwikt. Ik heb nauwelijks oefeningen gedaan tot 2 maanden geleden omdat ik last bleef houden.
Ik heb vooral last op het moment dat ik ga hardlopen/rennen/voetballen bij het stappen (moment van impact). Ik ben erachter gekomen dat de rechtervoet in dorsaalflexie een stuk minder mobiliteit heeft als links. Daarnaast lijkt er veel druk te komen te staan bij die beweging en voel ik soms wat wegklikken bij bv de knie-tot-de-muur oefening als ik weer ontspan. Na wat onderzoek op internet heeft het mogelijk met het sprongbeen te maken.
Ik ben ergens in het proces naar de fysio geweest. Die gaf aan dat hij niks geks vond bij mijn enkel. Hij had daarnaast een langdurig traject in gedachten wat naar mijn mening niet helemaal op maat was.
Is er iemand die dit probleem misschien herkent en iets kan adviseren?
Groetjes,