Re: Achillespeesruptuur

#191
Hallo,

De berichten zijn best gedateerd,maar ik heb even behoefte om dit te delen.

Eind juni mijn achillespees volledig afgescheurd bij voetbal. Niet aan geopereerd en 6 wk gehaald en daarna 3 weken een walker aan.

Inmiddels loop ik al 2 maanden bij de fysio. En doe ik sinds een maand fitness(beperken tot wat ik mag). Ik kan niet recht lopen. Ik kan nog niet op mijn tenen staan met mijn rechterbeen. Na advies van fysio extra echo laten maken. Gelukkig is de achillespees helemaal heel. Ik hoor en lees dat het revalideren enorm lang kan duren. Mentaal vind ik het wel zwaar. In mijn omgeving heb ik geen lotgenoten. Wel collega's bij wie aan zijn geopereerd en wel meteen recht kon lopen.

Ik voel me vaak gefrustreerd als ik ergens heen moet lopen. Alle afstand is dan tever, wat ik voorheen uren kon lopen zit ik nu liever.

Ik was voorheen erg sportief en altijd bezig. Dus nu stil zitten en echt rustig aan doen vergt veel energie. Mentaal.

Re: Achillespeesruptuur

#192
Hierbij nog een update van mijn kant. Afgelopen 19 juni de volledige ruptuur opgelopen tijdens voetvolley. Nu ruim 5 maanden later kan ik weer behoorlijk goed wandelen 6km rondjes loop ik minimaal 1x per week. Van de fysio mag ik nu trappelen op de voorvoet en springen met landen op de voorvoet. Dit gaat ook prima, ook opdrukken op 1 voet gaat ok maar nog wel stroef, dat valt echt zo tegen. Het duurt wel echt heel lang allemaal maar zolang er maar verbetering in zit. En gelukkig nodigt het weer nu ook niet uit om te gaan hardlopen.

Re: Achillespeesruptuur

#193
Hoi allemaal,

Ik wil graag mijn ervaring delen en om jullie tips vragen, want ik ben momenteel best onzeker over mijn situatie. Ik heb namelijk ondertussen mijn achillespees 2 keer gescheurd. Eerste keer was op 3 oktober en de tweede keer eind oktober. Door erg mijn best te doen met blijven bellen en de HAP heb ik het voor elkaar gekregen een afspraak te krijgen met een orthopeed die gelijk zei dat hij weer is gescheurd. Daardoor moest ik dit keer wel geopereerd worden (eerste keer was conservatief). Mijn operatie aan mijn achillespees is inmiddels achter de rug, en het gips is er net af. Ik draag nu een achillotrain, maar de eerste nacht zonder gips liep niet helemaal zoals gehoopt. Toen ik wakker werd, lag er een plas bloed bij mijn been, en de wond leek een beetje open te zijn gegaan.

Dat maakte me best nerveus, vooral bij het weer aantrekken van de achillotrain de volgende ochtend. Het voelde alsof ik iets fout kon doen of misschien de wond verder zou belasten. Nu kijk ik best op tegen vanavond, want ik vind het nog spannender om de brace weer uit te doen.

Hebben jullie tips of tricks voor dit soort situaties? Hoe zorg ik ervoor dat ik de wond niet verder irriteer of belast? En hoe kan ik het aan- en uittrekken van de achillotrain wat minder spannend maken? Alle adviezen of ervaringen zijn welkom, want ik wil het herstel zo goed mogelijk laten verlopen.

Alvast bedankt voor jullie hulp!

Re: Achillespeesruptuur

#194
Hi @Essie,

Ik heb 9 nov mn achillespees ook afgescheurd en na 2 weken gips een achillotrain. Ik herken de pijn met het aandoen van de achillotrain! Ik had dat de eerste keer ook en ik was ook bang haha. Gelukkig was dat de eerste 2 dagen alleen maar zo, daarna ging het uit en aan doen steeds soepeler! Mijn tip is om dat hulpsokje om hem aan te doen aan te laten. Hierdoor glijdt hij er makkelijk uit.

Re: Achillespeesruptuur

#195
ekst:

Het valt me op hoeveel mensen kiezen voor een conservatieve behandeling, terwijl de data laat zien dat je op de lange termijn beter af bent met een operatie, zeker als je na twee weken begint met fysiotherapie. Het is ook bizar dat mensen de eerste 6-8 weken in gips zitten. Vooral omdat de eerste weken zo belangrijk zijn.

Ik heb zelf mijn achillespees afgescheurd en heb er 9-10 maanden over gedaan om weer goed mee te kunnen komen op (4e divisie-niveau voetbal) Ik trainde toen drie keer per week en speelde één wedstrijd per week. Wel merkte ik dat mijn enkels een stuk zwakker waren, dus die tape ik standaard. Voor mensen die na hun ruptuur weer willen sporten, zou ik altijd een operatie aanraden.

Verder is het jammer om te zien dat mensen vragen stellen, maar dat niemand daarop antwoord geeft. Dit is natuurlijk niet heel vreemd, omdat een achillespeesruptuur in Nederland veel minder vaak voorkomt dan bijvoorbeeld een kruisbandblessure. Hierdoor is er ook minder kennis beschikbaar.

Ik raad iedereen met Facebook aan om deze groep te joinen: er staan veel tips in en veel mensen zijn bereid hun kennis te delen.
https://www.facebook.com/share/g/18fZLw ... tid=K35XfP