Goedemorgen.

Onlangs ben ik het hardlopen weer gaan opbouwen en sinds enkele weken heb ik last van mijn heup en onderrug. Gister ben ik toch weer een klein stukje gaan rennen, maar nu ben ik weer bij af en straalt het ook uit naar mijn been (rechts). Nu lees ik dus dat ik aan mijn core moet werken en zit ik te denken om yoga te gaan doen (in plaats van fysiotherapie. Fysio zit namelijk niet in mijn zorgpakket.) Is dit verstandig?

N.B. 18 september wil ik de dam tot Damloop gaan rennen.

Bedankt.

Met vriendelijke groet,
Loes

Hoi Loes,

Wat vervelend dat je zoveel klachten hebt. Wat is jou verleden van klachten? Heb je eerder rug, heup, bekken klachten gehad.

Werken aan je core zal zeker helpen. yoga of pilates kan hierbij helpen.
Fysio kan ook helpen, veel fysio's bieden ook trainingsmogelijkheden aan. Dat je bijvoorbeeld na een intake op abonnements basis gaat trainen onder begeleiding van een fysio.

Hopelijk haal je de dam to dam loop. Het is een mooi doel

Bedankt voor uw bericht terug.
Ik heb in het verleden (15jaar geleden) ook rugklachten gehad, waarschijnlijk omdat ik een holle rug heb. Door fysio is het overgegaan. Ik hoop dat het door oefeningen nu ook weer overgaat. Zo niet, neem ik contact op met een fysiotherapeut.

Met vriendelijke groet,
Loes