Re: CAM Impingment

#41
Hoi Tigo,

Ik ben sowieso niet zo'n fan van injecties, welke dan ook. Op sommige momenten werkt het alleen heel goed en dan is het ook prima. Maar gezien jou verhaal, waar geen slijtage of ontstekingen bekend zijn, zal ik injecties niet adviseren. Misschien 1x om te kijken of het verlichting geeft. Als het niets doet zal ik de injectie niet herhalen.

Om jou uit de cirkel te krijgen moet je echt individuele begeleiding krijgen. En niet je hulp op internet zoeken helaas. Internet werkt vaak goed, maar iemand moet jou onderrug/ bekken en heup goed onderzoeken en behandelen. En ja dit kan een lang traject worden. Zoek iemand die je volledig vertrouwt.'

Helaas kan ik je niet verder helpen op deze manier.

Succes met je revalidatie.

Re: CAM Impingment

#42
Bedankt. ik zoek al jarenlang op zoek naar zo iemand die u omschrijft. deze heb ik tot nu toe niet gevonden. en dan kom je dus altijd uit bij een fysiotherapeut. ik heb al verschillende fysiotherapeuten bezocht en die hebben mij ook niet verder geholpen omdat ze het niet weten. ze verwijzen dan heel makkelijk terug naar de huisarts of orthopeed waar je al vandaan komt. dus dan word het zelf zoeken en ja dan gaat dat in dit geval via internet.

ik ben nu al dagen eens gestopt met 15- 20 minuten wandelen per dag. en ipv daarvan alleen fietsen . ik merk gewoon dat fietsen dan wel gaat zonder pijn. ik kan zelfs veel kracht verzetten op de pedalen en meer dan een half uur fietsen zonder enige pijn. duidelijk is dat de pijn meer van het wandelen komt ook al is dat maar 15 minuten per dag. als ik er dan ook nog eens bij ga fietsen wat ik elke dag sowieso moet doen vanwege mijn vervoer dan word de pijn daarmee dus ook alleen maar erger. maar fietsen alleen kan dus wel en dan voel ik geen pijn in de spieren zoals bij en na het wandelen. dus dan moet er niet gewandeld worden. dit zegt waarschijnlijk toch wel iets volgens mij.. niet te vergeten dat dit is ontstaan door een kwartiertje hardlopen . dus ik vermoed naar eigen ervaring dat hardlopen en wandelen meer druk op het heupgewricht geeft .

Re: CAM Impingment

#43
Fysiotherapeute schreef:
25 sep 2021, 20:17
Hoi Tigo,

Ik ben sowieso niet zo'n fan van injecties, welke dan ook. Op sommige momenten werkt het alleen heel goed en dan is het ook prima. Maar gezien jou verhaal, waar geen slijtage of ontstekingen bekend zijn, zal ik injecties niet adviseren. Misschien 1x om te kijken of het verlichting geeft. Als het niets doet zal ik de injectie niet herhalen.

Overigens heb ik wel iets van slijtage te zien bij het linker heupgewricht tov de rechterkant maar geen coxartrose. de orthopeed zei ook dat hij ergens een haakje zag zitten waar ik best wel eens last van zou kunnen hebben. ik weet ook eigenlijk niet in hoeverre je last kan hebben van lichte slijtage in een gewricht??

en een fysio waar ik geweest ben deed altijd in liggende positie met op gebogen benen te duwen mijn liezen rekken waarbij de linker heup minder ver ging dan de rechter. daarom dacht ik zelf ook eerder aan een injectie met hyularonzuur te proberen.

Re: CAM Impingment

#44
Hoi Tigo,

De mate van slijtage zegt niets over de mate van klachten. Een fors versleten heup hoeft compleet geen klachten te geven en vise versa, hoe dit komt... Dat weten we niet.
Maar met lichte slijtage is geen orthopeed die gaat opereren.

De oefening die je beschrijft is om je spieren te rekken niet zozeer je heup te mobiliseren. Misschien goed om naar een manueeltherapeut te gaan (Dit valt onder fysiotherapie vergoeding) Deze kijkt meer naar de gewrichten. Je kan eventueel hier kijken voor een praktijk www.hierhebikpijn.nl/praktijken. Maar misschien dat jou fysiopraktijk ook een manueeltherapeut heeft.

Re: CAM Impingment

#45
Fysiotherapeute schreef:
29 sep 2021, 19:27
Hoi Tigo,

De mate van slijtage zegt niets over de mate van klachten. Een fors versleten heup hoeft compleet geen klachten te geven en vise versa, hoe dit komt... Dat weten we niet.
Maar met lichte slijtage is geen orthopeed die gaat opereren.

De oefening die je beschrijft is om je spieren te rekken niet zozeer je heup te mobiliseren. Misschien goed om naar een manueeltherapeut te gaan (Dit valt onder fysiotherapie vergoeding) Deze kijkt meer naar de gewrichten. Je kan eventueel hier kijken voor een praktijk www.hierhebikpijn.nl/praktijken. Maar misschien dat jou fysiopraktijk ook een manueeltherapeut heeft.

Beste fysio,

Met naar de fysio gaan waar ik overal geweest ben waren allen manueel therapeuten. althans ze noemen zich in ieder geval zo. wat is volgens u dan het verschil in fysio therapeuten? manueel is toch dat ze masseren en je oprekken etc. manueel met hun handen? verder ken ik geen andere fysio. \

ik doe nu elke dag heup oefeningen. in combinatie met enkel fietsen gaat dit beter dan met wandelen wat ik even niet meer doe. het blijft nog wel af en toe enigsinds gevoelig maar heb toch veel minder pijn.

ik vraag mij echter wel af waarom ik wel 40 minuten keihard kan fietsen met veel verzet en heuvels op waar ik echt flink doordouw .ik fiets gemiddeld 23km p/u op mijn oude batavus stadsfiets en mijn km teller staat gelijk aan snelheidsborden die je wel eens langs de kant van de weg ziet om te kijken hoe hard je rijd. ik fiets met aardig wat stukken op hoogste snelheid ook 30 km p/u . daarvoor trap ik wel erg flink door en dat zonder last te krijgen . in die 40 minuten blijf ik mijn snelheid vast houden dus langzaam of normaal fietsen is er niet bij .ik heb ook echt flink wat kracht in de benen wat ik altijd al gehad heb en mijn conditie is goed want ik ben sporter en het voelt goed als ik veel kracht kan verzetten. . maar als ik dit combineer met bv de dag ervoor een rustig wandelingetje van 20 minuten bij 4 km p /u kan ik niet zonder pijn fietsen. dus waarom wandelen zoveel invloed heeft op mijn klachten vind ik heel verbazingwekkend. heeft u daar misschien een verklaring voor? een klein wandelingetje lijkt mij veel minder intensief dan 40 minuten alles eruit beuken op een zwaar trappende oude stadsfiets.

Re: CAM Impingment

#46
Hoi,

Een manueeltherapeut kan gewrichten "kraken". En heeft doorgestudeerd op de werking van gewrichten. En heeft hiervoor verschillende technieken om de gewrichten te behandelen en niet alleen spieren te rekken.

Klopt fietsen op dat niveau is veel intensiever, maar met lopen moet je onderrug/ bekken en heup veel meer stabiliseren, dit is bij fietsen veel minder nodig omdat je op een zadel zit. Dus pure kracht is helemaal goed bij jou, maar de stabiliteit in deze regio is dus jou zwakste plek.
Ook maak je met fietsen een veel grotere heupbuiging en dit geeft geen problemen, dus dit is ook niet jou probleem. Maar juist de stabiliteit van deze regio. Met wandelen moet je op 1 been kunnen staan en dan het gehele gebied stil kunnen houden. Dit zal je waarschijnlijk niet lukken.

Re: CAM Impingment

#47
Fysiotherapeute schreef:
02 okt 2021, 18:38
Hoi,

Een manueeltherapeut kan gewrichten "kraken". En heeft doorgestudeerd op de werking van gewrichten. En heeft hiervoor verschillende technieken om de gewrichten te behandelen en niet alleen spieren te rekken.

Klopt fietsen op dat niveau is veel intensiever, maar met lopen moet je onderrug/ bekken en heup veel meer stabiliseren, dit is bij fietsen veel minder nodig omdat je op een zadel zit. Dus pure kracht is helemaal goed bij jou, maar de stabiliteit in deze regio is dus jou zwakste plek.
Ook maak je met fietsen een veel grotere heupbuiging en dit geeft geen problemen, dus dit is ook niet jou probleem. Maar juist de stabiliteit van deze regio. Met wandelen moet je op 1 been kunnen staan en dan het gehele gebied stil kunnen houden. Dit zal je waarschijnlijk niet lukken.
Beste Fysio

Ik weet wat u bedoeld. bij een chiropractor ben ik eerder ook al verschillende keren geweest met mijn klachten en dat heeft toen niks geholpen. bij de fysio doen ze mobilisatie van gewrichten . ik heb daarbij nog geen baat gehad.

maar is fietsen niet gewoon minder belastend voor het heupgewricht zelf. inderdaad omdat het ondersteund word door te zitten?
ik heb ook al eerder aangegeven dat de huisarts in liggende positie met gebogen bovenbeen op de knie duwde en dit pijn gaf in de heup. is dit geen aanwijzing dat er toch puur iets is met het heupgewricht?

ik kan namelijk wel makkelijk op 1 been staan en het gebied stil houden .dit gaat mij zeer makkelijk af omdat ik dat altijd gekund heb vanwege mijn vechtsport verleden. Tea kwon do en karate gedaan.

kan het mogelijk zo zijn dat bij intensief fietsen juist het gewricht goed opgewarmd word en daardoor de pijnklachten tijdelijk verdwijnen? ik voel soms wel af en toe een steekje in de lies als ik intensief fiets. maar alleen als ik even piek op kracht met dat been. als ik na 30 minuten stop met fietsen dan voel ik helemaal niks meer en de hele avond blijft de pijn dan ook weg . pas de volgende dag voel ik het weer maar niet erger als de dag ervoor. mijn pijnklachten blijven wel maar worden niet erger en gaan ook niet over.

ik heb ook een zeer pijnlijke plek net onder de bil aan de achterkant/buitenzijde van het bovenbeen. ik merk ook dat er meerdere lichtere pijnplekken in de bilspieren zitten. ik heb hiervoor een massage roller gekocht maar lijkt ook niet te helpen. het voelt voor mij dat de klachten eerder vanuit het heup gewricht zelf komen en dat met fietsen dus het gewricht goed opgewarmd word zonder druk belasting/schokken die je bij wandelen wel hebt.. natuurlijk kan ik er ook naast zitten dus aan u als therapeut om hier over na te denken of dit mogelijk is?

het is een vreemde pijn die niet in de spieren lijkt te zitten maar diep vanbinnen alsof je er niet bij kan. de massageroller krijgt dit niet weg. ik heb ook de meeste pijn met zitten. behalve dus als ik intensief gefietst heb dan kan ik ineens wel uren lang zitten zonder pijn. de pijnlijke plek doet daar niks aan af. die houd ik gewoon dus daar kan het ook niet van komen.

ik doe nog veel heup oefeningen en elke dag maak ik zeker 90 Bruggetjes. het bekken gebied voelt stevig aan. ik maak met gemak 90 bruggetjes achter elkaar die ik 10 tellen kan vasthouden. ik heb nu ook een gymbal gekocht waar ik nog mee aan de gang moet en heb zeker het gevoel dat alles sterker word maar het lost mijn pijn in het been helaas niet op. maar de pijn word ook niet veel erger door te blijven oefenen . dat werd het in combinatie met wandelen wel. en ik vermoed toch door druk zetten op het heupgewricht. net zoals bv monsterwalk ,squat en romanian deadlift op 1 been waar ik meer last van kreeg en nu niet meer doe. dat zijn druk zettende oefeningen op het heupgewricht met direct het gewicht van de romp erop. ik doe al mijn heupoefeningen in liggende of zittende positie en dan geven ze geen last. misschien toch labrum beschadiging?

en ander detail is als ik op de fitness leg extensions en leg curls gedaan heb . deze vaak in combinatie met heup adduction en abduction op de apparaten dan de volgende dag als ik 20 meter loop ineens een scherpe steek alsof er een punt van een mes in het bot van mijn bovenbeen word gestoken en dan zak ik even weg. ik ervaar dat even op dat moment onstabiliteit. dit heb ik altijd de dag na deze oefeningen en kan ik ook niet helemaal rijmen want daarna gaat het weer goed.

Re: CAM Impingment

#49
Fysiotherapeute schreef:
06 okt 2021, 09:19
Hoi Tigo,

Zoals eerder gezegd, kun je beter terecht bij een fysiotherapeut die jou ook echt ziet. Meer dan afgelopen tijd kan ik je hier helaas niet mee helpen.

Hopelijk vind je iemand die jou optimaal kan helpen

Succes ermee

Beste fysio,

Ik heb ook al eerder aangegeven dat geen enkele fysiotherapeut mij verder heeft geholpen ook al zien ze mij. dus daarom zoek ik het ook hier.
is er nu niemand die soortgelijke klachten heeft?
cron