Re: Revalidatie na voorste kruisband operatie

#91
Hi!

Ik ben ongeveer 4.5 week geleden geopereerd aan m’n voorste kruisband. Momenteel loop ik nog steeds met krukken en de zwelling in m’n knie is nog steeds veel. Ik wil heel graag weer zo snel mogelijk normaal kunnen lopen. Ik ijs m’n knie 3 keer per dag en leg hem veel hoog. Ook zit ik 3 keer per dag op de fiets (hometrainer).
Heeft er iemand misschien nog tips tegen zwelling?

Verder voelt het alsof er een heel strak elastiek vlak onder m’n knieschijf zit, is dit normaal? En af en toe als ik loop lijkt het wel alsof er een spiertje/pees onder m’n knieschijf vastloopt. Dan krijg ik het gevoel alsof m’n knie even moet knakken om los te komen, maar dit gebeurt maar niet. Dit belemmert het lopen ook.

Groetjes,
Klaar

Re: Revalidatie na voorste kruisband operatie

#92
Hoi Klaar,

de knie kan inderdaad tot best wel een tijdje ná de operatie gezwollen blijven. Ik denk dat je al goed op weg bent met het omhoog leggen en koelen van de knie. Ik weet niet of je momenteel al met de fysiotherapeut bezig bent om de eerste stappen in je herstel te zetten. Anders is dat wellicht een verstandig idee, de fysiotherapeut kan vaak bovenop het koelen en hoog leggen zelf ook proberen de zwelling te verminderen. Dit kan bijvoorbeeld middels lymfe technieken of compressie (zwachtelen). Compressie is ook onderdeel van het zogenaamde RICE-principe, de algemene stelregel om zwelling te verminderen.
- R (Rest)
- I (Ice)
- C (Compression)
- E (Elevation)
Succes met je verdere herstel!

Re: Revalidatie na voorste kruisband operatie

#93
Hoi!
Ik heb 29 mei 2020 een voorste kruisband reconstructie gehad en hebben ze een extra versteviging, met een peesplaat, voor mijn knie gemaakt. De revalidatie gaat tot nu toe heel soepel en verloopt goed, alleen heb ik soms wat moeite met strekken. Het (passieve) strekken lukt allemaal wel (alleen is dit nog wel gevoelig aan de buitenkant van mijn knie) en de fysio zegt ook dat ik een hele goede strekking heb, alleen als ik bijv zittend op een randje mijn knie zelf helemaal in strekking moet brengen, gaat het heel erg trekken aan de buitenzijde van mijn knie en krijg ik hem zelf dus niet verder in volledige strekking.

Is dit normaal en gaat dit vanzelf weer over?

Groetjes Amy

Re: Revalidatie na voorste kruisband operatie

#94
Amy schreef:
18 jul 2021, 22:47
Hoi!
Ik heb 29 mei 2020 een voorste kruisband reconstructie gehad en hebben ze een extra versteviging, met een peesplaat, voor mijn knie gemaakt. De revalidatie gaat tot nu toe heel soepel en verloopt goed, alleen heb ik soms wat moeite met strekken. Het (passieve) strekken lukt allemaal wel (alleen is dit nog wel gevoelig aan de buitenkant van mijn knie) en de fysio zegt ook dat ik een hele goede strekking heb, alleen als ik bijv zittend op een randje mijn knie zelf helemaal in strekking moet brengen, gaat het heel erg trekken aan de buitenzijde van mijn knie en krijg ik hem zelf dus niet verder in volledige strekking.

Is dit normaal en gaat dit vanzelf weer over?

Groetjes Amy

Ik bedoel 2021 hahah