Hallo iedereen,

Ik heb al geruim 3 jaar last van mijn knieën en dat terwijl ik nog net geen 18 jaar ben.
Ik ben een voetballer en heb regelmatig last van mijn knieën tijdens het voetballen, echter niet alleen tijdens het voetballen.
Ook heb ik vaak last tijdens het fietsen en ik heb enkele keren hard gelopen, maar dit was een groot drama voor mijn knieën.
Het voelt alsof mijn knie totaal niet sterk genoeg is en ik ga er regelmatig doorheen en maakt vaak een krakend geluid.
Eerst was de gedachte dat dit groeipijn was, maar ik ben nu al jaar amper gegroeid en de klachten zijn niet weg gegaan.
Op sommige dagen gaat het erg goed en heb ik weinig tot geen last, maar op andere dagen is het drama.
Ik kan niet echt een plek aanwijzen voor deze klachten, het is een beetje het hele gewricht. Kan iemand mij een paar tips geven?

Met vriendelijke groet,

Daan

Hoi Daan,

Wat vervelend van jou klachten, zeker als je tijdens je hobby's last hebt. Je geeft zelf al aan dat ze niet sterk voelen. Heb je hier al iets mee gedaan? Zoals je het omschrijft klinkt het als https://www.hierhebikpijn.nl/aandoening ... jnsyndroom. Krachttraining kan hier goed bij helpen om klachten te voorkomen. Alleen in het begin geeft krachttraining juist extra klachten, waardoor vaak de motivatie zakt. Je kan dit zelf doen, of zoek een goede fysiotherapeut die jou kan begeleiden hiermee. Hier kun je eventueel fysiotherapeuten en hun specialisaties vinden https://www.hierhebikpijn.nl/praktijken