Hoi ik heb al 4 dagen last van mijn knie
Als ik wandel
Maar ook als ik lig en zit vooral als ik zit
Wat zou dit kunnen zijn meestal als ik wat ijs op leg is het minder maar de pijn is niet weg
Soms ook het gevoel dat mijn knie onstabiel is en los zit als ik mijn knie schijf beweeg heeft het een kraken gevoel maar niet echt geluid
En als ik ze volledig strek en weer buig komt er een pop geluid dit geluid is niet pijnlijk

Hoi Tom,

Wat vervelend van jou klachten. Heb je enig idee wat de oorzaak kan zijn? De klachten lijken voornamelijk op https://www.hierhebikpijn.nl/aandoening ... jnsyndroom.

Heb je de check op de website gedaan?

Ja ik heb de test gedaan en de oefeningen zoveel mogelijk gedaan
Daar kwam inderdaad dit syndroom uit met 80 Procent kans
De pijn is in de loop van 1 jaar stilletjes ontstaan het begon met is een keertje knie pijn dit duurde vervolgens maar een dag en was daarna weer compleet verdwenen
En zo kwam het steeds meer en nu sinds 4 dagen geleden is het constant ik heb inderdaad ook dat mijn knie wat stroef voelt tijdens het strekken en buigen het gaat wel maar het geeft een gevoel alsof hij word aangespannen de pijn is vooral erg als ik langere tijd zit liggen doet ook pijn met gestrekte been maar dit is te doen en soms voelt mijn knie ook warm van binnen maar is niet echt opgezwollen maar wat ik wel merk is dat mijn knie waar ik last van heb een klein beetje meer naar binnen staat en met die voet loop ik ook een beetje naar buiten zou dit de oorzaak kunnen zijn door jaren lang zo te lopen dat mijn knie er nu last van heeft
Trouwens in de ochtend opstaan doet mijn knie niet meer pijn of zo of is die niet stroefer als anders dus artrose kan het niet zijn toch ?
Groetjes

Hoi Tom,

Een goede beschrijving en ik denk dat je inderdaad perfect past in het plaatje van (patella femoraal pijnsyndroom) pfps. En zeker gaan artrose.
Hoe ziet jou verdere dag eruit? Wat voor werk doe je? Wat doe j aan bewegen?
pfps is zoals gezegd een syndroom die ontstaat over langere tijd. Er is geen specifieke oorzaak voor. Of je voet naar binnen of naar buiten staat heeft meestal niet zoveel invloed. Alleen als dit komt door inactiviteit, maar vaak ligt het aan de bouw van je lichaam. Bij de ene persoon staat het onderbeen wat meer gedraaid dan bij een ander.

Een belangrijke oorzaak voor pfps is niet juist bewegen. Dit kan komen door groei (we zien het in de pubertijd vooral bij meiden), inactiviteit (langdurig anders of onder belasten), na een eerder doorgemaakt blessure.

Het weer gaan bewegen in vele bewegingsrichtingen is belangrijk, krachtopbouw van het been en rug en buikspieren.

Heb de laatse paar maanden niet echt veel actief gedaan inderdaad zit veel

Ik merk trouwens ook wel dat mijn bot veel dikker is
Een voelbaar verschil en ook zichtbaar aan de binnenkant van mijn knie

Hoi Tom,

Dat is vreemd, bot wordt niet ineens dikker. Het kan rondom het bot dikker worden door irritatie, vocht en verdikking van eventueel een kapsel. Maar bot dat dikker wordt op die plek is zeer vreemd....