Gescheurde pees spier

#1
Ik heb mn arm verdraaid, nu zit er een bult net onder mojn schouder, arts denk spier gescheurd. Ik moest wel bewegen niet belasten. Pijn is iets minder maar bult zit er 2,5 week nog steeds. Moet terug gaan of heeft het tijd nodig, of doe ik toch teveel