Sinds een aantal maanden heb ik een blessure bij de aanhechting van de hamstring. Precies onder mijn zitvlak.
De fysio geeft aan dat het waarschijnlijk om een ontsteking gaat.
Ik ben inmiddels uitbehandeld (dry needling, trickerpoints en oefeningen alles gehad) bij de fysio en weet mij even geen raad meer.
Volgens de huisarts kan het een jaar duren voordat deze blessure over gaat en ik heb gevraagd of een injectie kan helpen.
Hij gaf aan dat deze injectie erg vervelend is. Ik las op internet dat je er erg ziek van kan zijn.
Nu laat ik mij daar niet zo snel door leiden. Eerst moet ik natuurlijk uitzoeken of de ontsteking wel een ontsteking is en niet dat er een scheurtje zit want dan
heeft zo'n spuit waarschijnlijk geen zin.
Ik ben eigenlijk op zoek naar personen die ooit eens zo'n spuit hebben laten zetten op deze vervelende plek en wat hun ervaringen
zijn. Wie kan mij daarmee helpen?

ik kamp nu 3 maanden met hetzelfde probleem, doe alle sporten behalve hardlopen en daarbij wordt de pijn niet erger maar ook niet minder. Volgende week ga ik naar een sportarts.

Is hardlopen dan wel goed ook al blijft het stabiel in pijn?
Ik sport bewust niet om niet nog verder van huis te raken.
Een week geleden heb ik toch de injectie laten plaatsen.
Dat de prik erg vervelend zou zijn, viel reuze mee. Voelt niet anders dan een prik in je bovenarm.
Er is lichte verbetering maar nog steeds dat vreemde zeurende gevoel in mijn bil.
Ook heb ik een zit-ring gekocht maar daar krijg ik juist meer last van.
Ik heb een zittend beroep. Er te lang op zitten gaat niet goed en wordt de pijn juist alleen maar erger. Dat is dan toch weer vreemd.
Wanneer dit gevoel over 3 weken niet weg is, word ik doorverwezen naar de orthopeed in het ziekenhuis.
Mocht ik goede ervaringen beleven dan zal ik dit uiteraard delen. Alle tips zijn overigens welkom!

Wat was het voor injectie, cortison?
Ik las dat dat wel tegen de pijn helpt maar niet geneest, na verloop van tijd kunnen de klachten terugkomen.
Ik ben nu ook weer zonder zitring bezig, soms lijkt het wel of die juist op de gevoelige plek drukt.
Hardlopen doe ik niet meer, al 3 maanden niet, alleen mn bovenlijf op de sportschool trainen en wat fietsen.
Boxing en pilates blijf ik ook nog doen maar als ik voel dat ik iets te ver ga doe ik kalmer aan, boxing is maar een half uurtje.
Het is mogelijk dat de arts komende woensdag zal zeggen dat ik dat ook moet laten, zou wel jammer zijn.
Met een beetje springen voel ik niet meer dan met het zitten, kan moeilijk op bed blijven liggen, en dan nog niet eens op mn linker zij.
Ik hoop dat hij shock wave gaat voorstellen, dat ken ik nog niet, anders weet ik het ook niet,
Ondanks dat ik er snel bij was en er alles aan gedaan heb lijkt het nu toch chronisch te zijn geworden.

Het is cortison. Klopt inderdaad dat het niet geneest. Nu bijna 2 weken verder voel ik hem nog steeds maar in mindere mate.
Ik ga ook niet voor een 2e injectie. Dan moet ik gewoon heel veel geduld hebben en afwachten wat ze in het ziekenhuis voor mij kunnen betekenen.
Het rare is dat het een verre pijn is, heel af toe komt deze om de hoek kijken maar het gevoel is zo vreemd.
Ik voel geen bobbel of bult maar wanneer ik wat langer zit dan lijkt het wel alsof ik dat voel.
Dat van de zitring ervaar ik net zo. Maakt het nog vervelender om te zitten.
Laat me weten wat de shockwave (mocht je deze krijgen) heeft gedaan. Daar ben ik wel heel benieuwd naar!
Veel sterkte en succes komende woensdag!

Met het zitten voel ik het zitbeen. Alsof ik er geen vlees meer op heb. Daarom denk ik dat mijn hardloopprobleem is dat de pezen waar de hamstrings mee aan het zitbot vastzitten ontstoken zijn. Ik slik daarom nu ook glucosamine.
Maar onder het dagelijks functioneren voel ik de heup het meest en dat zou er op wijzen dat de pezen van de gl. maximus ontstoken zijn.
Eigenlijk loopt de pijn aan de zijkant vanaf het zitbot tot aan de heup en dan voor mn gevoel diep in mn bil, waarschijnlijk omdat er de nodige spieren overheen lopen.
Die 2 mogelijke ontstekingen maken het wel irritant, ik loop soms de hele dag te voelen en te denken wat ik tegen de arts zal zeggen, het zitbot of de heup.
Dat op beide plaatsen een ontsteking zit lijkt me sterk en toch voelt de hele bil pijnlijk aan, vooral met een sprongetje.
Ik begrijp niet waarom het na 3 maanden nog niet vanzelf over is gegaan, niet minder is geworden en ook niet erger, raar.
Met 2 weken ben je er van af zei de fysiotherapeut, omdat ik er zo snel bij was!!!

Om mn frustratie dat ik niet kan hardlopen nu het wedstrijdseizoen weer begint heb ik vanmorgen een bokszak gemaakt en in de schuur opgehangen.
Zo kan ik tevens mn bovenlichaam nog wat trainen. Je moet wat.
Ziek zijn is erger maar wel willen en niet kunnen hardlopen is ook niet te onderschatten. Mijn benen vragen gewoon om weer te gaan rennen. Mede door al het gerek
voelt alles supergoed aan, behalve die vervelende plekken dan.

Een orthopeed, die bekijkt alles wat kan bewegen?
Er zal altijd wel ergens een werveltje scheef zitten, een voet die niet goed staat of wat beenlengte verschil.
Dan hebben ze wat gevonden maar of daarmee een peesontsteking overgaat als die door overbelasting is ontstaan is voor mij de vraag.
Maar ik heb geen ervaring met een orthopeed, ben dus heel benieuwd.

Na mijn knie operaties heb fysio in het ziekenhuis gehad omdat bij de gewone huisfysio ze mij niet verder konden helpen.
In het ziekenhuis had ik een orthopeed die hele andere fysio oefeningen mee gaf.
In het ziekenhuis zijn ze soms net wat verder gespecialiseerd en daar heb ik veel baat bij gehad.
Hopelijk nu weer. Ik laat je uiteraard weten!

Vandaag bij de sportarts geweest. Diagnose: slijmbeursontsteking op de heup. Gelijk een cortisoninjectie gekregen, daar had hij het meest succes mee.
Als de pijn nu ook aan het zitvlak weg gaat, wat hij verwacht, was de pijn daar een bijkomend verschijnsel van de overbelasting van de hardloopspier die over de heup naar de knie loopt. Nu eerst maar afwachten of de pijn inderdaad weggaat maar ik las inmiddels al wel dat de vooruitzichten niet zo gunstig zijn, een slijmbeursontsteking op de heup blijft altijd een zwakke plek. Het enige wat preventief gedaan zou kunnen worden is de spieren rondom de heup versterken, rompstabiliteitsoefeningen. Daar was ik al druk mee bezig. Mocht de pijn niet weggaan dan nogmaals dryneedle injection was zijn advies.