Hoe behandel ik mijn golfarm op eigen manier dus rel en strekken?

Beste Indiaan333,

Voor het zelf behandelen kun je hem rekken en strekken, en kracht oefeningen doen voor de onderarmen.

Succes

Let er wel op dat je de oefeningen op de juiste manier uitvoert met de juiste intensiteit. De uitvoering is erg belangrijk voor het resultaat. De fysiotherapeut kan je hierbij helpen zodat je vervolgens zelf aan de slag kunt.