Heupklachten
Geplaatst: 23 aug 2016, 19:33
Ik heb al een paar maanden last van mijn heup. Dit is (denk ik) gekomen door balans oefeningen bij de fysio (oa vanuit stoel opstaan op 1 been). Dit deed met het uitvoeren al behoorlijk veel pijn en is inmiddels gebleven. Ik dans regelmatig en vooral met de zijwaartse passen heb ik erg veel pijn. Niet zozeer op het moment zelf (hoewel ik dat ook voel) maar vooral achteraf. Soms straalt de pijn uit richting knie (zijkant en voorkant been) en heel af en toe zak ik er bijna doorheen als ik sta. Daarnaast heb ik uit het verleden ook veel lage rugpijnklachten (sowieso veel chronische gewrichtsklachten, oa knieƫn en enkels). Ik ben 45 jaar jong en heb wat overgewicht. In de ochtend is de pijn het ergst en na het dansen bij het uit de auto stappen bij thuiskomst. Ook het slapen op die heup en omdraaien is erg pijnlijk. Paracetamol helpt niet.
Ik ben nu een tijdje gestopt met de fysio oefeningen en ook het dansen was even minder door zomerstop. Echter na proberen afgelopen week was het duidelijk dat een maand rustig aandoen niets verminderd heeft, wat ik eigenlijk wel gehoopt had. Na een paar dansjes was het de volgende ochtend weer afzien. Ik heb binnenkort een aantal dans bootcamps waar ik met deze pijn erg tegenop zie.
Wat zou dit kunnen zijn en wat zou ik kunnen doen om mijn pijn te verminderen ? Alle tips zijn welkom.
Ik ben nu een tijdje gestopt met de fysio oefeningen en ook het dansen was even minder door zomerstop. Echter na proberen afgelopen week was het duidelijk dat een maand rustig aandoen niets verminderd heeft, wat ik eigenlijk wel gehoopt had. Na een paar dansjes was het de volgende ochtend weer afzien. Ik heb binnenkort een aantal dans bootcamps waar ik met deze pijn erg tegenop zie.
Wat zou dit kunnen zijn en wat zou ik kunnen doen om mijn pijn te verminderen ? Alle tips zijn welkom.