Hallo,
Ik ga over twee weken de vierdaagse lopen. 40 kilometer. Nu heb ik sinds een aantal weken last van SI gewricht/pijn in de heup en bil. Beiden kanten. Pijn is ontstaan na een avondvierdaagse van 4 keer 20 kilometer. Waarschijnlijk overbelast door het niet / te weinig rusten tussendoor.

Ik houd nu rust maar ben erg benieuwd naar tips om de vierdaagse uit te lopen. Gevoelsmatig heb ik er een hard hoofd in maar ik wil het graag proberen.
Katinka

Beste Katinka,

Hopelijk gaat het je wel lukken mee te lopen nu het de 100ste keer is. Ik zal bij een fysio/manueel therapeut langs gaan om te kijken wat precies het probleem is. Dit kan ook snel zonder tussenkomst van een huisarts.

Succes