ontsteking pees
Geplaatst: 27 jun 2016, 12:30
Hallo,
Na check te hebben gedaan zo goed als zeker ontsteking aan de pees (rectus femoris). Of miss toch overbelasting pees iliopsoas??
Vooral drukpijn en lichte pijn bij omhoogkomen diepe squat. Squat boven 90 graden geeft geen pijn.
Overbelasting agv veel squatbewegingen en heupextensies met (zwaar) gewicht). Ik doe aan crossfit. Ik neem voorlopig rust.
Wat zijn goede stretchoefeningen of lichte krachtoefeningen om e.e.a te verhelpen?
Alvast bedankt.
Na check te hebben gedaan zo goed als zeker ontsteking aan de pees (rectus femoris). Of miss toch overbelasting pees iliopsoas??
Vooral drukpijn en lichte pijn bij omhoogkomen diepe squat. Squat boven 90 graden geeft geen pijn.
Overbelasting agv veel squatbewegingen en heupextensies met (zwaar) gewicht). Ik doe aan crossfit. Ik neem voorlopig rust.
Wat zijn goede stretchoefeningen of lichte krachtoefeningen om e.e.a te verhelpen?
Alvast bedankt.