Ik heb al een paar jaar artrose klachten aan mijn heup.
De laatste maanden krijg ik meer en meer klachten op de aanhechting van mijn wervelkolom.
Zowel op mijn rug, alsook aan de voorkant. Geen idee of het iets te maken heeft met de artrose van de heup.
De aanraking is extra pijnlijk. Geen idee wat ik hiermee moet...

Hoi Jen,

Wat vervelend van jou klachten. Het kan goed indirect komen van de artrose in jou heupen. Vaak zorgt artrose voor verminderde beweeglijkheid. Als jou heupen minder gaan bewegen, wordt de beweging snel gecompenseerd door je wervelkolom. Dit kan je gaan voelen.

Mijn advies is om rek/ mobiliserende oefeningen van jou heupen en onderrug te gaan doen. En let erop dat je met wandelen de goed door loopt. Of ook wel jou pas afmaakt. De heupstrekking is een beweging die vaak verminderd en die dan gecompenseerd wordt door bewegingen in de wervelkolom.

Succes! Hopelijk gaat het snel beter