Goedemorgen,
Ik heb door gitaarspelen veel last van mijn linkerelleboog gekregen. Te weinig mijn arm gestrekt tijdens gitaarspelen.
Ik zou hier graag advies over willen hebben. Wat voor oefeningen. Moet ik een tijd lang helemaal niet meer spelen? Etc.

Beste Addepat,

Vermoedelijk heb je een tenniselleboog/ tennisarm ontwikkeld. Dit is een overbelasting blessure, dus rust is altijd goed. Voor behandeling tennisarm en oefeningen kun je het beste even zoeken op internet. Die zijn lastig uit te leggen. Maar rust doet altijd goed.

Als je zeker wilt weten of het een tennisarm is kun je check invullen of naar een fysiotherapeut gaan, deze kan jou persoonlijke oefeningen en begeleiding geven.

Succes!

Bedankt voor uw antwoord. Ik twijfelde zelf of het een tenniselleboog is omdat de pijn vooral aan de binnenkant zit. Ben vergeten dat te melden. Ik ben sinds gisteren inderdaad bezig de arm rust te geven en wat oefeningen te doen waarvan ik hoop dat ze goed doen.

Beste Addepat,

Dan zal het eerder een golferselleboog zijn. Zelfde blessure, andere overbelaste spier.

Hopelijk herstel je snel.

Succes!