Forum | Hier Heb Ik Pijn

Hallo!

2 dagen geleden heb ik de haag geschoren (7uur werk) en een workout gedaan met mijn gewichten. De ochtend na de workout ben ik wakker geworden met pijn in mijn rechter bovenarm rond mijn triceps. Na de workout had ik nergens last. Als ik mijn arm wil plooien of strekken doet het pijn. Iemand die weet hoe ik dit kan oplossen en wanneer de pijn zal weg zijn? Ik dacht zelf eerst aan stijfheid maar wou het hier toch even vragen.
Mvg
Emile

Beste emile,

Vermoedelijk is het een overbelasting of gewoon ouderwetse spierpijn. 7 uur in de tuin werken en krachttraining is gewoon teveel in 1 keer. Kijk het 5 dagen aan, het moet minder worden in die tijd.

succes

Is er iets wat ik tegen de pijn kan doen? Of gewoon rusten?
Want eten, slapen etc. Gaat wel maar pijnlijk.

Je kan er weinig aan doen, rust nemen. En rustig bewegen. Hoe gaat het op dit moment?