Pagina 1 van 1

2 frozen sholders en veel pijn in bovenrug en nek

Geplaatst: 19 nov 2021, 14:47
door As1968
Sinds 12 maanden heb ik een frozen sholder links en sinds 6 maanden ook de rechter. Beide in stadium 2 denk ik.Nu sinds 6 maanden heel veel pijn tussen de schouderbladen en de nek.
Branderig, en ook doof gevoel. Heb enorme spierknopen ontwikkeld. Kunnen de zenuwen bekneld worden door de triggerpoints?
Kan niet meer op mijn rug slapen hierdoor, en moet daarom om en om op de schouders liggen. Kan dit het genezingsproces van de schouders remmen?
Heb een aantal keren fysiotherapie gehad, maar dat gaf alleen maar meer pijn.

Re: 2 frozen sholders en veel pijn in bovenrug en nek

Geplaatst: 21 nov 2021, 15:06
door Fysiotherapeute
oei, wat ontzettend vervelend 2 frozen shoulders tegelijkertijd :(

Je kan daar zeker veel last van je nek/ schouderbladen en bovenrug van krijgen. Het zou kunnen dat de spierknopen druk geven op zenuwen, gelukkig komt dit niet zoveel voor.
Heb je eventueel foamroller voor je bovenrug al geprobeerd? Wanneer heb je fysiotherapie gehad? Als dit in stadium 1 was, heeft het vaak minder zin. Als de pijn weg is en voornamelijk de beperking nog aanwezig kan fysio zeker wel een meerwaarde hebben. Zeker ook voor je bovenrug. Ik zal dit wel adviseren.

Succes!

Re: 2 frozen sholders en veel pijn in bovenrug en nek

Geplaatst: 21 nov 2021, 19:11
door Gast
Fysiotherapeute schreef:
21 nov 2021, 15:06
oei, wat ontzettend vervelend 2 frozen shoulders tegelijkertijd :(

Je kan daar zeker veel last van je nek/ schouderbladen en bovenrug van krijgen. Het zou kunnen dat de spierknopen druk geven op zenuwen, gelukkig komt dit niet zoveel voor.
Heb je eventueel foamroller voor je bovenrug al geprobeerd? Wanneer heb je fysiotherapie gehad? Als dit in stadium 1 was, heeft het vaak minder zin. Als de pijn weg is en voornamelijk de beperking nog aanwezig kan fysio zeker wel een meerwaarde hebben. Zeker ook voor je bovenrug. Ik zal dit wel adviseren.

Succes!
Ja , ik heb een foamroller besteld, maar het is lastig die te gebruiken, kan niet op de grond liggen kom dan echt met geen mogelijkheid meer overeind, omdat ik niet kan steunen op de armen. Ook tegen de muur is lastig omdat beide schouders vastzitten.
Volgens de fysiotherapeut zat ik toen in fase 2, maar dat is nu al weer 4 maanden geleden.
Volgens de theorie zou mijn pijn nu dus moeten afnemen maar merk er weinig van.
Kunnen die spierknopen weer helemaal verdwijnen en de druk op de zenuwen ook?
Met andere woorden komt dit ooit nog goed...begin echt wanhopig te worden.

Re: 2 frozen sholders en veel pijn in bovenrug en nek

Geplaatst: 25 nov 2021, 09:19
door Fysiotherapeute
Heel begrijpelijk, maar dit komt echt goed! Helaas kan dit ook echt lang duren :(

Bij een frozen shoulder moet je pijn echt vermijden, dit werkt alleen maar averechts. De fases gaan helaas niet op tijd, maar op symptomen, zolang pijn fors aanwezig is zit je nog niet in de tweede fase. Een injectie kan hierbij wel echt helpen. Ik weet niet of je die al gehad hebt. Anders zal ik dat adviseren als je nog zoveel pijnklachten hebt.

Heb je toevallig ook diabetes Type 1 of 2?

Re: 2 frozen sholders en veel pijn in bovenrug en nek

Geplaatst: 27 nov 2021, 22:43
door Gast
Fysiotherapeute schreef:
25 nov 2021, 09:19
Heel begrijpelijk, maar dit komt echt goed! Helaas kan dit ook echt lang duren :(

Bij een frozen shoulder moet je pijn echt vermijden, dit werkt alleen maar averechts. De fases gaan helaas niet op tijd, maar op symptomen, zolang pijn fors aanwezig is zit je nog niet in de tweede fase. Een injectie kan hierbij wel echt helpen. Ik weet niet of je die al gehad hebt. Anders zal ik dat adviseren als je nog zoveel pijnklachten hebt.

Heb je toevallig ook diabetes Type 1 of 2?
Nee, ik heb geen diabetes of andere ziekten die met FS te maken kunnen hebben...Wel enorm veel stress en in de overgang, ik denk zelf dat het daar mee te maken heeft.
Omdat mijn schouders al helemaal vast zitten, dacht ik dat ik in de 2e fase zat.
Nee, geen injecties gehad, dat zie ik niet zitten, ivm met de verminderde weerstand.
Maar daar zijn de meningen ook over verdeeld. Mijn fysiotherapeut zei er in deze Corona tijd voorzichtig mee te zijn. Terwijl de huisarts dat niet zo ziet.

Re: 2 frozen sholders en veel pijn in bovenrug en nek

Geplaatst: 02 dec 2021, 19:39
door Fysiotherapeute
Tijdens de overgang komt een frozen shoulder inderdaad meer voor. Klopt de meningen zijn verdeeld over injecties. Ik ben zelf meestal geen voorstander, alleen een frozen shoulder is hierin voor mij een uitzondering. Omdat het echt goed kan helpen. Maar zal zeker niet meerdere injecties proberen.
Je moet doen, wat goed voor jou voelt. Zeker geen verplichting.

Re: 2 frozen sholders en veel pijn in bovenrug en nek

Geplaatst: 06 dec 2021, 13:39
door Gast
Fysiotherapeute schreef:
02 dec 2021, 19:39
Tijdens de overgang komt een frozen shoulder inderdaad meer voor. Klopt de meningen zijn verdeeld over injecties. Ik ben zelf meestal geen voorstander, alleen een frozen shoulder is hierin voor mij een uitzondering. Omdat het echt goed kan helpen. Maar zal zeker niet meerdere injecties proberen.
Je moet doen, wat goed voor jou voelt. Zeker geen verplichting.
Hartelijk voor je reacties

Re: 2 frozen sholders en veel pijn in bovenrug en nek

Geplaatst: 26 dec 2021, 10:03
door j.kepel@gmail.com
Hoi, Wat vreselijk zeg. In beide schouders! Ik leef echt met je mee!!

Heb zelf sinds sept dit jaar FS aan de rechter zijde en het neemt mijn dagelijks leven totaal in beslag. Het is een heuse zoektocht naar het verminderen van de pijn, het weer kunnen slapen en gewoon kunnen nadenken zonder dat pijn op de voorgrond ligt.

Omdat het nu een beetje beter met mijn schouder lijkt te gaan wil ik graag met anderen delen wat volgens mij helpt.

Waar ik van overtuigd ben:
1. De ontsteking zorgt voor de pijn. Die moet eerst omlaag.
2. Vermijd pijn door echt voorzichtig te bewegen. Rustig kleine cirkels draaien die goed binnen de pijn blijven is heel goed. Maar voorkom pijn en irritatie die de ontsteking weer of nog verder aanwakkert.
3. Start met pijn verlagende en ontsteking remmende medicatie.

Een stukje over pijnmedicatie:
Voor de pijn begon ik natuurlijk met paracetamol. Eerst 1x500mg en daarna 2x500mg maar dit deed niets tegen de pijn. Via de huisarts sterkere pijnstilling gekregen omdat ik inmiddels niet meer kon slapen. Ik mocht 2 x daags 50gm Tramadol nemen. Tramadol is een opiaat. Verslavend en werkt steeds minder goed maar ik heb het wel genomen. Toch leek ook dat niet voldoende. Terug naar de huisarts en een injectie laten zetten. Was eerst niet zeker of ik dit wel wilde ivm verschillende reacties maar ik was de pijn echt zat.
De injectie zou binnen 2 weken wat moeten doen maar helaas merkte ik er niets van. Weer de huisarts gebeld en gevraagd om een echo-geleide injectie zodat ik zeker van kon zijn dat ie op de juiste plek gegeven wordt. Want dat is wel heel belangrijk. Ik moet deze overigens nog krijgen.

In de tussentijd ben ik Tramdol blijven slikken voor het slapen (2x50mg!) en werd gewoon om 3u wakker van de pijn. In de nachtelijke uren heb ik veel gelezen over pijnbestrijding met medicatie. Ik kwam erachter dat ik dat helemaal niet goed deed. Met chronische pijn moet je een spiegel opbouwen!
1. start met paracetamol (4 x per dag 2x500 mg) en diclofinac 3 x per dag 50mg)
Ik ben nu 1 week een heel strak schema aan het volgen met paracetamol en diclofinac 50mg. In deze week werken de pijnstillers nog niet optimaal. Maar ik heb vannacht langer geslapen en werd zonder pijn wakker. Niet dat het weg is maar het had niet de boventoon. Het is de bedoeling dat ik dit twee weken aanhoud en als pijnbestrijding dan nog niet afdoende is, kan ik eventueel tramadol inzetten.

Paracetamol : 08:00 - 13:00 - 18:00 - laatste voor het slapen gaan
Diclofenac: 08:00 - 18:00 - laaste voor het slapen gaan