Op advies van een fysiotherapeut ben ik vorig jaar trouw gestart met 1- maal daags oefeningen tegen lage rugpijn. Ik had daar baat bij.
Om wat meer in beweging te komen heb ik een hometrainer aangeschaft welke ik 2-maal daags een uur gebruik.
Het laatste kwartier in de hoogste weerstand; 45 minuten in een wat lagere.

Nu treden er in mijn onderrug (ook bilpartij) toch weer pijnklachten op. Ook mijn rechterknie speelt op. Ben ik te fanatiek bezig of
is er iets anders aan de hand?

Dank/groet

Beste Jaap,

Wat vervelend van jou rugklachten. Zijn de klachten gekomen toen je intensiever bent gaan fietsen? Doe je de andere oefeningen ook nog steeds? Het kan best dat 2x een uur per dag teveel voor jou is. Maar dat is lastig zeggen op deze manier.

Dank voor de reactie!
Geloof dat de klachten optraden nadat ik een hogere weerstand op de hometrainer heb ingesteld.
Zal programma's aanpassen!