Pagina 1 van 1

Linkerzij

Geplaatst: 15 nov 2021, 14:01
door Mausiek
Hoi allemaal,

Ik heb last van paniekaanvallen en dan schiet ik helemaal in de stress. Ik ben bang dat ik dan iets ergs heb.
Vooral krijg ik wanneer ik nu schrik of in spanning raak en pijnlijk gevoel in mijn linkerzij. Niet echt mijn zij, meer in mijn linkeronderbuik/heup kant. Lastige locatie dus.
Kan dit een spier zijn? En hoe kom ik daar vanaf?

Re: Linkerzij

Geplaatst: 15 nov 2021, 19:38
door Fysiotherapeute
Hoi Mausiek,

Wat vervelend, maar goed dat je al erkend dat je paniekaanvallen krijgt. Het kan goed een spier zijn. Tijdens zo'n aanval spannen heel veel spieren zich heel snel en hard aan en dit kan pijn veroorzaken. Probeer dan vooral eerst je ademhaling onder controle te krijgen en daarna langzaam weer te bewegen.
Een fijne oefening is dan om wat te strekken met je rug en eventueel je romp te draaien.

Hopelijk heb je ze niet te vaak.