Pagina 1 van 1

Pijn borstspier

Geplaatst: 02 dec 2019, 15:16
door Jeanine0403
Hallo,
Ik had vroeger altijd een slechte houding en nu een tijdje deze aan het verbeteren.
Maar sinds ik dat doe heb ik vooral last van mn borst.
De spieren doen ook zeer als ik er op druk.
Het zat eerst net onder mn borst en nu juist weer
Bovenin.
Kunnen dit de spieren zijn die moeten wennen aan de nieuwe lichaamshouding?
En hebben jullie nog tips voor oefeningen of massagetechnieken?

Re: Pijn borstspier

Geplaatst: 04 dec 2019, 08:01
door Fysiotherapeute
Beste Jeanine,

Ja dit kan daar goed mee te maken hebben. Bij een slechte houding hoort vaak dat de schouders naar voren hangen. Hierdoor verkort je borstspier. Als je daarna de houding wilt verbeteren door de schouders naar achteren te trekken kan de borstspier protesteren. Rekoefeningen voor de borstspier kunnen dan verlichting geven.

Maar goed om te horen dat je bezig bent om je houding te veranderen. Dit voorkomt zoveel klachten in de toekomst

Succes!