Hallo ,
Ik heb sinds 2weken aan 1kant achteren in de nek naast de ruggengraat hard en gezwollen spier tegenover de rechter kant ook doen al mijn rugspieren pijn ik weet niet wat het is misschien door houding ? Laatste 2weken zat ik te studeren

Beste Poli,

wat vervelend om te horen, deze klachten kunnen zeker veroorzaakt worden door een 'verkeerde' houding. Het cervicaal (= nek) houdingssyndroom is daar een voorbeeld van, via deze link kun je daar meer over lezen: https://www.hierhebikpijn.nl/aandoening ... gssyndroom
Het kan al helpen om eens te googelen naar rekoefeningen voor je trapezius spier, dit is de grote spier in je nek/bovenrug. Als de klachten langer aanhouden is het zeker een advies om een afspraak bij je fysiotherapeut in te plannen. Succes!

Mvg