Beste, ik heb een vraagje. De laatste tijd heb ik veel last van vervelende en hinderlijke klachten, en ik vermoed dat deze uit mijn nek komen. Alle klachten die ik ervaar, bevinden zich aan de rechterkant van mijn hoofd. Aan deze kant kan ik mijn nek niet goed strekken; het voelt alsof hij vastzit en ik kan hem niet naar voren buigen. Mijn linkerkant kan ik zonder pijn wel naar voren bewegen. Mijn vraag is nu: welke oefeningen zouden hierbij kunnen helpen, en welke symptomen horen bij deze klachten? Alvast bedankt!

Hoi,

Je kunt beter eerst naar een fysiotherapeut toe gaan voor onderzoek.
Dan die daar kijken welke oefeningen er eventueel voor jou geschikt zijn.
Dan voorkom je dat je nu dingen gaat uitproberen waarmee je je klachten erger maakt ipv oplost.

Groetjes Elise