Forum | Hier Heb Ik Pijn

Florine schreef: ↑

05 mar 2024, 11:55

Hi Paul en Elise,

Ik vroeg mij af of jullie ervaring hebben met het gebruik van een hot of juist cold pack voor de klapvoet? Ik lees verschillende inzichten of warmen/koelen en weet eigenlijk niet goed wat wijsheid is.

Bedankt weer!

Groetjes,

Florine

Hi Florine,

Niet zozeer met een pack. De fysio heeft me wel aangeraden om de doffe plekken in mijn been/bil en voet met koud en warm douchen te proberen stimuleren.

Is het al gelukt om een specialistische fysio te vinden? Ben wel eens benieuwd wat die zoal adviseren.

Groeten,
Paul

Hoi,

Paul, op jou vraag over wat voor fysio ik ben geweest, ik ben gewoon weer naar de sportfysio gegaan waar ik voor de operatie ook al kwam.
Die heeft mij met de revalidatie heel goed kunnen begeleiden en had ook al veel ervaring met hernia revalidatie's.

Florine, mij werd hetzelfde geadviseerd als Paul schrijft,afwisselen met warm en koud. Niet langdurig koelen of verwarmen, maar kort afwisselen. En daarbij heel voorzichtig zijn omdat bij mij de huid ook doof was (nog steeds is). Je voelt dan niet wanneer je te lang koelt of te warm verwarmt.

Groetjes Elise

Hi Paul en Elise,

Afwisselen warm/koud water is dus het devies. Bedankt voor de tip! Ik ga zo meteen even proberen of het helpt om die voet een beetje wakker te schudden.

Paul, nog geen echte specialist gevonden. Het lijkt erop dat je dan uitkomt bij een revalidatiecentrum, maar dat is meteen weer zo heftig.

Groetjes,

Yvette

Verwacht niet na een paar keer al resultaat, he Florine.
Het is echt een lange adem en geduld hebben helaas......

Groetjes Elise

Hi Elise,

Ja ik weet het. Maar ik wil alles proberen wat ik kan doen om uit deze situatie te komen.

Ik heb nu drie keer warm/koud afgewisseld in de douche en ik moet zeggen dat ik merk dat mijn voet wel lijkt te reageren op die prikkels. Nog bedankt voor de tip!

Groetjes,

Florine