Lage rugpijn sporten
Geplaatst: 29 jul 2021, 21:06
Hi,
Ik ben 19 jaar en doe aan wielrennen voor wat jaren. Hierbij doe ik ook core-stability om mijn lichaam op de fiets sterker te maken.
Echter heb ik tijdens trainingen vooral dat ik last kan krijgen van mijn onderrug. Dit blijft ook na mijn trainingen duren, voor wat uren. De plek kan ik aanraken waar het zit en de pijn blijft gedurende de +- 4 uur.
Ik doe ook aan stretch oefeningen na mijn ritten altijd, maar dit lijkt met de core-stability training niet de helpen. Ik heb dit voor zover ik weet 1 a 1.5 jaar.
Weet iemand wat het zou kunnen zijn of advies wat ik het beste kan doen?
Ik ben 19 jaar en doe aan wielrennen voor wat jaren. Hierbij doe ik ook core-stability om mijn lichaam op de fiets sterker te maken.
Echter heb ik tijdens trainingen vooral dat ik last kan krijgen van mijn onderrug. Dit blijft ook na mijn trainingen duren, voor wat uren. De plek kan ik aanraken waar het zit en de pijn blijft gedurende de +- 4 uur.
Ik doe ook aan stretch oefeningen na mijn ritten altijd, maar dit lijkt met de core-stability training niet de helpen. Ik heb dit voor zover ik weet 1 a 1.5 jaar.
Weet iemand wat het zou kunnen zijn of advies wat ik het beste kan doen?