Pagina 2 van 2

Re: Rugklachten erger door over drempel fietsen

Geplaatst: 27 jan 2020, 10:57
door de Fysiotherapeut
Hoi Marjolein,

Afhankelijk van de kracht die bij de beweging wordt gemaakt, kan dat wel even aankomen in de rug natuurlijk. Maar de meeste van die krachten worden door de spieren, die langs de wervels lopen en veel ondersteuning geven, opgevangen. Hierbij geld eigenlijk hetzelfde als voorgaande keer bij het afstappen van de fiets; bij een traumatisch moment met gevolgen, zul je ook direct een vermeerdering van klachten ervaren. Mocht dat niet zo zijn, dan kun je er vanuit gaan dat de spieren de beweging goed opgevangen hebben. Succes!

Mvg

Re: Rugklachten erger door over drempel fietsen

Geplaatst: 27 jan 2020, 20:08
door Marjolein1986!
Hi,

Ik had niet direct,dus a la minute meer klachten. Het is gisteren rond half 5 's middags gebeurd. Vanochtend ook nog niet,maar in de loop van de dag is mijn (onder) rug weer wat stijver geworden. Zou dat hier ook door kunnen komen?

Re: Rugklachten erger door over drempel fietsen

Geplaatst: 28 jan 2020, 10:19
door de Fysiotherapeut
Hoi Marjolein,

de klachten zoals je ze omschrijft passen heel duidelijk in het kader van een verhoogde spierspanning, wat goed zou kunnen na de beweging die je gemaakt hebt, zoals ik eerder hierboven aangaf. Met dergelijke klachten is een afspraak bij een fysiotherapeut uitermate geschikt. Deze zal allereerst een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te kijken waar de klachten precies vandaan komen, en daar aansluitend een passende behandeling op aanmeten. Denk hierbij bijvoorbeeld aan rekoefeningen, ontspanningsoefeningen voor de rug, massage en/of andere spiertechnieken. Een overzicht van fysiotherapeuten bij jou in de buurt kun je hier vinden: https://www.hierhebikpijn.nl/praktijken Succes!

Mvg

Re: Rugklachten erger door over drempel fietsen

Geplaatst: 22 feb 2020, 09:48
door Marjolein1986!
Hi,

Ik vroeg me even het volgende af. Vanochtend rolde er bijna een glas van het aanrecht. Dus ik reageerde snel om deze te pakken. Ik draaide daarom iets (snel dus) met mijn rug naar voren. Ik voelde op dat moment niks in mijn rug,maar vroeg me af of dit op een later moment mijn hernia klachten nog kan verergeren? Of had ik dan gelijk iets moetem voelen? Ik las namelijk dat je ook een hernia kúnt krijgen door het snel draaien van de romp.

Re: Rugklachten erger door over drempel fietsen

Geplaatst: 22 feb 2020, 10:09
door Fysiotherapeute
Beste Marjolein,

Nee dit kan niet. Een hernia ontstaat ook niet door een te snelle draai beweging. Een eventuele hernia zit er al, en of je er last van krijgt is een tweede punt. Een hernia ontstaat niet ineens.
Probeer echt je lichaam meer te gaan vertrouwen, je lichaam is gemaakt om te bewegen en snelle bewegingen uit te voeren. Dit is geen gevaar, probeer niet bij elke onverwachte beweging angst te hebben. Ik weet dat het makkelijker gezegd dan gedaan is, zeker als het al een aantal keer daarna pijn aanwezig is. Maar zoals al gezegd deze pijn kan niet veel kwaad.
Probeer te blijven bewegen en minder angstig te zijn.