Tips tav revalidatie
Geplaatst: 06 okt 2019, 23:30
Beste allen,
Reeds een jaar loop ik - na een enkelverzwikking - met ernstige voetklachten met de diagnose -> fascitis plantaris, botoedeem + tendinitis ten gevolge van een os tibiale externum (extra botje aan de zijkant van de voet). E.e.a. heeft ervoor gezorgd dat ik 6 weken 'loop'gips aangemeten heb gekregen om de voet nu eindelijk eens de volledig rust te geven die het nodig heeft (nu week 4 van de 6 en ik merk sterke verbetering van de pijnscore).
Over 2 weken gaat het gips eraf en ik weet niet zo goed hoe ik dat aan moet gaan pakken. Ik wil niet in dezelfde valkuil als voorheen trappen, dat ik meteen te veel belast en zorg voor terugval. Helaas is de afspraak met orthopeed 2 weken erna, dus er is een 'gat' van twee weken. Hoe zouden jullie (specialisten, fysiotherapeuten) een patient hiermee verder helpen?
Mijn initiele gedachte was het volgende;
- 1e 24 uur na het verwijderen van het gips de voet passief doorbewegen (draaien, kantelen, beetje rekken) om de ergste rigiditeit ervan af te halen
- de volgende drie dagen (?..) deels belast binnen huis mobiliseren, met behulp van de krukken en vervolgens het gewicht langzaam opbouwen en de hulp van de krukken afbouwen
- de volgende dagen volledig (?) belasten binnen huis
* Dit alles op geleide van pijn, zodra ik pijn krijg direct staken
* In afwachting van steunzolen nog niet buiten lopen
Reeds een jaar loop ik - na een enkelverzwikking - met ernstige voetklachten met de diagnose -> fascitis plantaris, botoedeem + tendinitis ten gevolge van een os tibiale externum (extra botje aan de zijkant van de voet). E.e.a. heeft ervoor gezorgd dat ik 6 weken 'loop'gips aangemeten heb gekregen om de voet nu eindelijk eens de volledig rust te geven die het nodig heeft (nu week 4 van de 6 en ik merk sterke verbetering van de pijnscore).
Over 2 weken gaat het gips eraf en ik weet niet zo goed hoe ik dat aan moet gaan pakken. Ik wil niet in dezelfde valkuil als voorheen trappen, dat ik meteen te veel belast en zorg voor terugval. Helaas is de afspraak met orthopeed 2 weken erna, dus er is een 'gat' van twee weken. Hoe zouden jullie (specialisten, fysiotherapeuten) een patient hiermee verder helpen?
Mijn initiele gedachte was het volgende;
- 1e 24 uur na het verwijderen van het gips de voet passief doorbewegen (draaien, kantelen, beetje rekken) om de ergste rigiditeit ervan af te halen
- de volgende drie dagen (?..) deels belast binnen huis mobiliseren, met behulp van de krukken en vervolgens het gewicht langzaam opbouwen en de hulp van de krukken afbouwen
- de volgende dagen volledig (?) belasten binnen huis
* Dit alles op geleide van pijn, zodra ik pijn krijg direct staken
* In afwachting van steunzolen nog niet buiten lopen